::
::
Emocje są z nami od pierwszych chwil życia, żebyśmy wiedzieli czego potrzebujemy. Pomagają budować relacje i podejmować decyzje. A jednak wielu z nas nigdy nie nauczyło się ich rozpoznawać, nazywać i przeżywać w zdrowy sposób.
Przez lata słyszeliśmy, że nie wypada płakać, złościć się czy okazywać słabości. Dziś coraz częściej obserwujemy drugą skrajność. W trosce o dzieci próbujemy uchronić je przed każdym trudnym doświadczeniem, odbierając im okazję do rozwijania odporności psychicznej i kompetencji emocjonalnych.
W tym odcinku, w ramach kampanii fundacji Drabina Rozwoju porozmawiamy o tym, dlaczego emocje są punktem wyjścia do budowania bezpiecznych relacji, poczucia własnej wartości i umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami. Zastanowimy się także, jak brak kontaktu z własnymi emocjami może prowadzić do agresji, wycofania czy zachowań autodestrukcyjnych.
Twoim gościem jest Agnieszka Krasoń ekspertka pracująca metodą TZA, czyli Treningu Zastępowania Agresji. To program, który uczy dzieci, młodzież i dorosłych rozpoznawania emocji, rozwijania empatii, konstruktywnego rozwiązywania konfliktów oraz zastępowania impulsywnych reakcji zachowaniami opartymi na szacunku i odpowiedzialności. Choć nazwa może sugerować, że dotyczy wyłącznie agresji, w rzeczywistości TZA zaczyna się znacznie wcześniej, od zrozumienia własnych emocji i potrzeb.
Zapraszamy do rozmowy o tym, dlaczego wszystko zaczyna się od emocji i jak możemy nauczyć się przeżywać je tak, by wspierały nas, a nie przejmowały nad nami kontrolę.
Jest to odcinek podkastu:
Dobrostan Podcast
Podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, poczuć się lepiej i zobaczyć, co piękny świat ma dla Ciebie
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
Dobrostan Podcast to 5. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z DobrostanPodcast.pl