Dobrostan Podcast
Podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, poczuć się lepiej i zobaczyć, co piękny świat ma dla Ciebie
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
Dobrostan Podcast to 5. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z DobrostanPodcast.pl
Biohacking menopauzy - Aleksandra Laudańska
2025-06-13 03:31:00
Jak zmienia się narracja wokół menopauzy — i jak można zadbać o siebie na poziomie ciała, umysłu i energii, wykorzystując biohacking, wiedzę o hormonach, śnie, diecie oraz codziennych rytuałach.
Jak zmienia się narracja wokół menopauzy — i jak można zadbać o siebie na poziomie ciała, umysłu i energii, wykorzystując biohacking, wiedzę o hormonach, śnie, diecie oraz codziennych rytuałach.
Za czym tęsknisz? - Marta Piechowicz
2025-06-06 05:24:00
Dziś rozmawiamy o świadomym życiu, rozwoju osobistym i powrocie do wewnętrznej mądrości. Twoją gościnią jest Marta Piechowicz – nauczycielka uważności, medytacji i jogi, artystka, która tworzy przestrzenie wspierające rozwój dzieci i dorosłych, ale też ambasadorka Imperfect CEO. Marta łączy duchowość z działaniem – organizuje, pracuje z kobietami, fundacjami, przedszkolami i biznesem. W tej rozmowie opowiada o tym, jak pewnego dnia... to właśnie jej roczna córeczka podsunęła jej – dosłownie – książkę, która zapoczątkowała głęboki proces przemiany. A może raczej: przypomnienia sobie, kim naprawdę jest. I jak wygląda szukanie siebie poprzez rozwój osobisty. Usłyszysz o technice "inquiry" z diamond aproach – prostym, ale potężnym pytaniu, które zadajemy wiele razy, aż dojdziemy do sedna np. „Za czym tęsknisz?”
Dziś rozmawiamy o świadomym życiu, rozwoju osobistym i powrocie do wewnętrznej mądrości. Twoją gościnią jest Marta Piechowicz – nauczycielka uważności, medytacji i jogi, artystka, która tworzy przestrzenie wspierające rozwój dzieci i dorosłych, ale też ambasadorka Imperfect CEO.
Marta łączy duchowość z działaniem – organizuje, pracuje z kobietami, fundacjami, przedszkolami i biznesem. W tej rozmowie opowiada o tym, jak pewnego dnia... to właśnie jej roczna córeczka podsunęła jej – dosłownie – książkę, która zapoczątkowała głęboki proces przemiany. A może raczej: przypomnienia sobie, kim naprawdę jest. I jak wygląda szukanie siebie poprzez rozwój osobisty.
Usłyszysz o technice "inquiry" z diamond aproach – prostym, ale potężnym pytaniu, które zadajemy wiele razy, aż dojdziemy do sedna np. „Za czym tęsknisz?”
Nie hejtuję, motywuję — Ilona Adamska
2025-05-23 09:19:49
Czy siostrzeństwo może być lekarstwem na hejt, rywalizację i brak solidarności w świecie kobiet biznesu? A jeśli tak — to od czego właściwie zacząć tę zmianę? W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do niezwykle ważnej i potrzebnej rozmowy z kobietą, która od lat działa na styku etyki i biznesu. Twoją gościnią jest Ilona Adamska – filozofka, prezeska Fundacji „W zgodzie ze sobą”, redaktorka naczelna magazynu „Law Business Quality”, ale też ofiara hejtu. Ilona to również organizatorka ogólnopolskiej kampanii społecznej „NIE HEJTUJĘ – MOTYWUJĘ” W tej rozmowie przyglądamy się temu, co realnie kryje się za hejtem kierowanym do kobiet i za co jesteśmy hejtowane. Zastanowimy się razem: Dlaczego hejt między kobietami wciąż się zdarza — i skąd się bierze?Czy siostrzeństwo i czy może być realną odpowiedzią na te wyzwania? A zaczyna się od tego żeby pokochac siebie i samemu przestać hejtowaćI wreszcie – jak skutecznie sobie radzić z hejtem? To będzie rozmowa o sile słów, o odpowiedzialności, ale też o nadziei. Dlaczego wziełam udział w kampanii
Czy siostrzeństwo może być lekarstwem na hejt, rywalizację i brak solidarności w świecie kobiet biznesu? A jeśli tak — to od czego właściwie zacząć tę zmianę?
W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do niezwykle ważnej i potrzebnej rozmowy z kobietą, która od lat działa na styku etyki i biznesu. Twoją gościnią jest Ilona Adamska – filozofka, prezeska Fundacji „W zgodzie ze sobą”, redaktorka naczelna magazynu „Law Business Quality”, ale też ofiara hejtu.
Ilona to również organizatorka ogólnopolskiej kampanii społecznej „NIE HEJTUJĘ – MOTYWUJĘ”
W tej rozmowie przyglądamy się temu, co realnie kryje się za hejtem kierowanym do kobiet i za co jesteśmy hejtowane. Zastanowimy się razem:
Dlaczego hejt między kobietami wciąż się zdarza — i skąd się bierze?Czy siostrzeństwo i czy może być realną odpowiedzią na te wyzwania? A zaczyna się od tego żeby pokochac siebie i samemu przestać hejtowaćI wreszcie – jak skutecznie sobie radzić z hejtem?
To będzie rozmowa o sile słów, o odpowiedzialności, ale też o nadziei.
Dlaczego wziełam udział w kampanii
Własna definicja sukcesu — Matylda Zofia Elange
2025-05-16 13:28:54
Dziś spotykamy się z kobietą, która potrafi rozpalić flow w biznesie i celebrować swoje sukcesy. Matylda Zofia Elange to ekspertka od wyzwalania przepływu, strateżka uproszczeń, coachka i mentorka relacji z pieniędzmi. Wspiera ambitne przedsiębiorczynie w odzyskiwaniu radości z działania, energii i pasji, tych jakości, które kiedyś sprawiały, że czuły, że mogą wszystko. Matylda ma dla Ciebie PREZENT - klarowne wytyczne, jak stworzyć sobie idealne warunki, by przywołać i wracać do stanu umysłu, który jest realną dźwignią Twojego biznesu .Ale dziś porozmawiamy nie tylko o flow. Będzie też o… sukcesie.Skąd w nas to przekonanie, że sukces to wykres, który musi zawsze iść w górę? Że jeśli zwolnisz lub zawrócisz, to coś z Tobą nie tak? Zapytałam Matyldę: co to znaczy przedefiniować sukces na własny użytek? Jak wyglądała jej droga? I dlaczego życie według cudzych definicji może nas dużo kosztować — często więcej, niż zdajemy sobie sprawę. Zapraszam Cię do rozmowy, która może być jak zaproszenie do zmiany. Do zdefiniowania sukcesu nie tak, jak trzeba — ale tak, jak czujesz.
Dziś spotykamy się z kobietą, która potrafi rozpalić flow w biznesie i celebrować swoje sukcesy.
Matylda Zofia Elange to ekspertka od wyzwalania przepływu, strateżka uproszczeń, coachka i mentorka relacji z pieniędzmi. Wspiera ambitne przedsiębiorczynie w odzyskiwaniu radości z działania, energii i pasji, tych jakości, które kiedyś sprawiały, że czuły, że mogą wszystko.
Matylda ma dla Ciebie PREZENT - klarowne wytyczne, jak stworzyć sobie idealne warunki, by przywołać i wracać do stanu umysłu, który jest realną dźwignią Twojego biznesu.Ale dziś porozmawiamy nie tylko o flow. Będzie też o… sukcesie.Skąd w nas to przekonanie, że sukces to wykres, który musi zawsze iść w górę? Że jeśli zwolnisz lub zawrócisz, to coś z Tobą nie tak?
Zapytałam Matyldę: co to znaczy przedefiniować sukces na własny użytek? Jak wyglądała jej droga? I dlaczego życie według cudzych definicji może nas dużo kosztować — często więcej, niż zdajemy sobie sprawę.
Zapraszam Cię do rozmowy, która może być jak zaproszenie do zmiany. Do zdefiniowania sukcesu nie tak, jak trzeba — ale tak, jak czujesz.
Jak dobrze brzmieć — Maciej Jabłoński
2025-05-09 01:57:00
Pracujesz głosem? Chcesz mieć podcast? Dziś mam dla Ciebie rozmowę, która może całkowicie zmienić sposób, w jaki myślisz o swoim głosie. Twoim gościem jest Maciej Jabłoński — człowiek, którego głos prawdopodobnie znasz, bo pracuje jako prezenter telewizyjny , lektor reklam i głos dubbingowy , a także trener emisji głosu .Jest również autorem nowej książki „Jak mówić bez wysiłku i dobrze brzmieć” (wyd. Helion Onepress). Porozmawiamy o tym: – jakie wskazówki ma dla podcasterów , którzy chcą brzmieć lepiej, – dlaczego oddech to fundament – jak oddychać i co robić z tremą , która dopada nawet doświadczonych. To rozmowa o głosie, ale tak naprawdę – o naczyniach połączonych : o ciele, oddechu, emocjach, rytmie, dykcji i obecności. Jeśli nagrywasz podcasty, występujesz publicznie albo po prostu chcesz lepiej się komunikować – ta rozmowa jest dla Ciebie
Pracujesz głosem? Chcesz mieć podcast? Dziś mam dla Ciebie rozmowę, która może całkowicie zmienić sposób, w jaki myślisz o swoim głosie. Twoim gościem jest Maciej Jabłoński — człowiek, którego głos prawdopodobnie znasz, bo pracuje jako prezenter telewizyjny, lektor reklam i głos dubbingowy, a także trener emisji głosu.Jest również autorem nowej książki „Jak mówić bez wysiłku i dobrze brzmieć” (wyd. Helion Onepress).
Porozmawiamy o tym: – jakie wskazówki ma dla podcasterów, którzy chcą brzmieć lepiej, – dlaczego oddech to fundament – jak oddychać i co robić z tremą, która dopada nawet doświadczonych.
To rozmowa o głosie, ale tak naprawdę – o naczyniach połączonych: o ciele, oddechu, emocjach, rytmie, dykcji i obecności.
Jeśli nagrywasz podcasty, występujesz publicznie albo po prostu chcesz lepiej się komunikować – ta rozmowa jest dla Ciebie
Freelancerka na własnych zasadach — Marta Paplaczyk
2025-04-29 08:30:22
Dziś zabieram Cię w podróż — nie tylko do Nowego Jorku, gdzie stawiała pierwsze kroki w marketingu, ale też w głąb własnych marzeń o pracy na własnych zasadach. Twoją gościnią jest Marta Paplaczyk — mentorka freelancerek, marketerka z międzynarodowym doświadczeniem, kobieta, która łączy strategiczne podejście z ogromną uważnością na to, czym naprawdę jest "fajne życie". Dziś dzieli się swoją wiedzą z początkującymi i rozwijającymi się freelancerami, pokazując im, jak mieć biznes na własnych warunkach i cieszyć się wolnością, którą daje freelancing. Porozmawiamy o tym: czym dla niej jest "fajne życie" i jak freelancing może stać się sposobem na hackowanie systemu, dlaczego ten model pracy szczególnie dobrze służy kobietom, czy budować markę osobistą jako freelanserka i na jakie trendy w marketingu warto postawić oraz o konferencji Ninja Summit, wydarzeniu stworzonym specjalnie dla marketerek i freelancerek.
Dziś zabieram Cię w podróż — nie tylko do Nowego Jorku, gdzie stawiała pierwsze kroki w marketingu, ale też w głąb własnych marzeń o pracy na własnych zasadach. Twoją gościnią jest Marta Paplaczyk — mentorka freelancerek, marketerka z międzynarodowym doświadczeniem, kobieta, która łączy strategiczne podejście z ogromną uważnością na to, czym naprawdę jest "fajne życie".
Dziś dzieli się swoją wiedzą z początkującymi i rozwijającymi się freelancerami, pokazując im, jak mieć biznes na własnych warunkach i cieszyć się wolnością, którą daje freelancing.
Porozmawiamy o tym:
czym dla niej jest "fajne życie" i jak freelancing może stać się sposobem na hackowanie systemu,
dlaczego ten model pracy szczególnie dobrze służy kobietom,
czy budować markę osobistą jako freelanserka i na jakie trendy w marketingu warto postawić
oraz o konferencji Ninja Summit, wydarzeniu stworzonym specjalnie dla marketerek i freelancerek.
Human design a marka osobista — Natalia Gajzler
2025-04-25 01:28:00
Dziś zapraszam Cię w podróż do świata, w którym logika spotyka się z intuicją, a autentyczność staje się najpotężniejszym narzędziem budowania marki osobistej. Moim gościem jest Natalia Gajzler – ekspertka od Human Design w kontekście marki osobistej, mediatorka między tym, co logiczne, a tym, co niewidzialne na pierwszy rzut oka.Natalia wspiera marki w odkrywaniu ich unikatowości, naturalnego rytmu działania i tego, co naprawdę działa – nie według trendów i szablonów, ale w zgodzie z naszym designem. W tym odcinku porozmawiamy o tym: – jak Human Design może wspierać nas w tworzeniu spójnej i skutecznej marki osobistej, – jak odkryć swoje naturalne talenty i zdolności, – i jak znaleźć swój unikalny sposób tworzenia – taki, który płynie z Twojej energii, nie z checklisty.
Dziś zapraszam Cię w podróż do świata, w którym logika spotyka się z intuicją, a autentyczność staje się najpotężniejszym narzędziem budowania marki osobistej.
Moim gościem jest Natalia Gajzler – ekspertka od Human Design w kontekście marki osobistej, mediatorka między tym, co logiczne, a tym, co niewidzialne na pierwszy rzut oka.Natalia wspiera marki w odkrywaniu ich unikatowości, naturalnego rytmu działania i tego, co naprawdę działa – nie według trendów i szablonów, ale w zgodzie z naszym designem.
W tym odcinku porozmawiamy o tym: – jak Human Design może wspierać nas w tworzeniu spójnej i skutecznej marki osobistej, – jak odkryć swoje naturalne talenty i zdolności, – i jak znaleźć swój unikalny sposób tworzenia – taki, który płynie z Twojej energii, nie z checklisty.
Human Design jako mapa powrotu do siebie — Marta Duczman
2025-04-18 09:51:20
Dziś zapraszam Cię na spotkanie z kobietą, która nie tylko zna mapę powrotu do samej siebie, ale też towarzyszy w tym innym. Marta Duczman to coach autentyczności, mentorka transformacji, certyfikowana specjalistka Human Design i przewodniczka po Sztuce Bycia Człowiekiem, bo HD pomaga nie tylko zrozumieć, kim jesteśmy, ale przede wszystkim – jak żyć w zgodzie ze swoją naturą na co dzień. W tej rozmowie zanurkujemy głęboko:
Dziś zapraszam Cię na spotkanie z kobietą, która nie tylko zna mapę powrotu do samej siebie, ale też towarzyszy w tym innym. Marta Duczman to coach autentyczności, mentorka transformacji, certyfikowana specjalistka Human Design i przewodniczka po Sztuce Bycia Człowiekiem, bo HD pomaga nie tylko zrozumieć, kim jesteśmy, ale przede wszystkim – jak żyć w zgodzie ze swoją naturą na co dzień.
W tej rozmowie zanurkujemy głęboko:
Droga zapachu — Edyta Tecław
2025-04-11 04:13:00
Zapraszam Cię w niezwykłą podróż do świata zapachów i olejków – tych, które uspokajają, otulają w trudnych chwilach, dodają odwagi, przywołują wspomnienia, a nawet… budują markę! Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak świadomie korzystać z mocy aromaterapii i nauczyć się czerpać z natury to, co najpiękniejsze – ten odcinek jest dla Ciebie. Twoim gościem jest dziś Edyta Tecław – kobieta, która pachnie pasją. Założycielka ViaAroma, marki biżuterii zapachowej oraz autorka unikalnych mieszanek olejków eterycznych. Aromaterapia przydaje się zwłaszcza wtedy, gdy w nas wrze od emocji lub dopada nas stres. Porozmawiamy o tym:
Zapraszam Cię w niezwykłą podróż do świata zapachów i olejków – tych, które uspokajają, otulają w trudnych chwilach, dodają odwagi, przywołują wspomnienia, a nawet… budują markę!
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak świadomie korzystać z mocy aromaterapii i nauczyć się czerpać z natury to, co najpiękniejsze – ten odcinek jest dla Ciebie.
Twoim gościem jest dziś Edyta Tecław – kobieta, która pachnie pasją.
Założycielka ViaAroma, marki biżuterii zapachowej oraz autorka unikalnych mieszanek olejków eterycznych. Aromaterapia przydaje się zwłaszcza wtedy, gdy w nas wrze od emocji lub dopada nas stres.
Porozmawiamy o tym:
Obfitość — Zuzanna Zięba
2025-03-28 09:29:47
Dlaczego mimo ciężkiej pracy wciąż nie czujesz obfitości? Posłuchaj o tym, czy można odmienić Twoje podejście do zarabiania i otworzyć drzwi do prawdziwej obfitości. Twoim gościem jest Zuzanna Zięba — hipnoterapeutka specjalizująca się w podnoszeniu sufitu finansowego oraz rozwoju marek osobistych, pomagającą w pracy z podświadomością i przekonaniami blokującymi przepływ. To odcinek pełen inspiracji i konkretnych wskazówek dla każdego, kto chce przełamać ograniczające schematy i otworzyć się na nowe możliwości.
Dlaczego mimo ciężkiej pracy wciąż nie czujesz obfitości? Posłuchaj o tym, czy można odmienić Twoje podejście do zarabiania i otworzyć drzwi do prawdziwej obfitości.
Twoim gościem jest Zuzanna Zięba — hipnoterapeutka specjalizująca się w podnoszeniu sufitu finansowego oraz rozwoju marek osobistych, pomagającą w pracy z podświadomością i przekonaniami blokującymi przepływ.
To odcinek pełen inspiracji i konkretnych wskazówek dla każdego, kto chce przełamać ograniczające schematy i otworzyć się na nowe możliwości.