::
::
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
103. Zmiana nawyku
Wyniki w sporcie to suma własnych nawyków. Nawyki są kreowane poprzez świadome aktywności sportowca, ale także mogą zostać stworzone ze względu na nieświadome konsekwencje poszczególnych działań. Jeżeli sportowiec korzysta automatycznie z dobrych nawyków, to ma szansę na osiąganie wysokich wyników sportowych. Z drugiej strony, jeżeli sportowiec ma wyrobione negatywne nawyki, to pomimo duże nakładu pracy, efekty i tak będą niezadowalające. Ważne jest by zrozumieć jak wygląda proces zmiany nawyku by zadbać o zmianę tych automatyzmów, które niekoniecznie wpływają korzystnie na rozwój i możliwe wyniki.
Jest to odcinek podkastu:
Życie sportowca
"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl