Życie sportowca

"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl

Kategorie:
Sporty Tennis

Odcinki od najnowszych:

Życie sportowca - 165. Odpowiednia perspektywa względem krytyki
2024-04-17 19:37:34

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 165. Odpowiednia perspektywa względem krytyki Nie da się uprawiać sportu i unikać krytyki. Krytyka jest częścią kariery sportowej i nawet jeżeli jest ona niekomfortowa oraz nieuzasadniona, nadal może wyrządzić wiele szkód dla dyspozycji sportowej. Sportowiec powinien zrozumieć dlaczego słyszy krytykę oraz zastanowić się co zrobić by zredukować ekspozycję na nią oraz skuteczniej poradzić sobie w sytuacjach, w których krytyka występuje.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl


165. Odpowiednia perspektywa względem krytyki

Nie da się uprawiać sportu i unikać krytyki. Krytyka jest częścią kariery sportowej i nawet jeżeli jest ona niekomfortowa oraz nieuzasadniona, nadal może wyrządzić wiele szkód dla dyspozycji sportowej. Sportowiec powinien zrozumieć dlaczego słyszy krytykę oraz zastanowić się co zrobić by zredukować ekspozycję na nią oraz skuteczniej poradzić sobie w sytuacjach, w których krytyka występuje.


Życie sportowca - 164. Przygotowanie taktyki meczowej
2024-04-10 16:10:36

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl




Życie sportowca - 162. "Nie tylko pokazać drogę, ale też ją oświetlić!" - rozmowa z psychologiem sportowym Sandrą Kalinowską
2024-03-20 06:34:34

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 162. "Nie tylko pokazać drogę, ale też ją oświetlić!" - rozmowa z psychologiem sportowym Sandrą Kalinowską Trening mentalny powinien być stałym elementem w procesie rozwoju sportowego. Psycholog sportowy Sandra Kalinowska opowiada nam, dlaczego pewne aspekty mentalne nie mogą zostać pominięte w codziennej pracy sportowca. Wskazuje konkretne narzędzia, dzięki którym zawodnicy mogą codziennie notować progres i stawać się lepiej przygotowani do kolejnych wyzwań w rywalizacji. Łącząc teorię z praktykę, sportowcy są w stanie świadomie pracować nad swoim przygotowaniem mentalnym i trenować zarówno podczas specyficznych jednostek treningowych, jak i w codziennych sytuacjach życiowych.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl


162. "Nie tylko pokazać drogę, ale też ją oświetlić!" - rozmowa z psychologiem sportowym Sandrą Kalinowską


Trening mentalny powinien być stałym elementem w procesie rozwoju sportowego. Psycholog sportowy Sandra Kalinowska opowiada nam, dlaczego pewne aspekty mentalne nie mogą zostać pominięte w codziennej pracy sportowca. Wskazuje konkretne narzędzia, dzięki którym zawodnicy mogą codziennie notować progres i stawać się lepiej przygotowani do kolejnych wyzwań w rywalizacji. Łącząc teorię z praktykę, sportowcy są w stanie świadomie pracować nad swoim przygotowaniem mentalnym i trenować zarówno podczas specyficznych jednostek treningowych, jak i w codziennych sytuacjach życiowych.

Życie sportowca - 161. "Strzał w 10-tkę!" Rozmowa z Julią Piotrowską
2024-03-13 06:32:57

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl Mistrzostw Polski oraz Europy w strzelectwie. - Jak zaczęła się jej przygoda ze strzelectwem? - Jak trenować by osiągnąć kwalifikację olimpijską? - Czy cierpliwość i konsekwencja są niezbędne do osiągnięcia sukcesu? - Co sprawiło, że Julia nie zakończyła kariery, gdy miała wątpliwości? Reprezentatka Polski dzieli się wiedzą i własnymi doświadczeniami na tematy kariery sportowej, które pokazują krok po kroku z czym trzeba się mierzyć każdego dnia, by w przyszłości mieć szansę na walkę o medale olimpijskie.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl



Mistrzostw Polski oraz Europy w strzelectwie.

- Jak zaczęła się jej przygoda ze strzelectwem?

- Jak trenować by osiągnąć kwalifikację olimpijską?

- Czy cierpliwość i konsekwencja są niezbędne do osiągnięcia sukcesu?

- Co sprawiło, że Julia nie zakończyła kariery, gdy miała wątpliwości?


Reprezentatka Polski dzieli się wiedzą i własnymi doświadczeniami na tematy kariery sportowej, które pokazują krok po kroku z czym trzeba się mierzyć każdego dnia, by w przyszłości mieć szansę na walkę o medale olimpijskie.


Życie sportowca - 160. "Nie chcę nauczyć się przegrywać" - rozmowa z A. Łysak
2024-03-06 06:19:57

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 160. "Nie chcę nauczyć się przegrywać" - rozmowa z A. Łysak Rozmowa z Anheliną Łysak, reprezentantką Polski w zapasach. Anhelina opowiada czego nauczyły ją zapasy, jaka jest różnica między sportem juniorskim a sportem profesjonalnym, a także zwraca uwagę na niezbędne umiejętności, potrzebne do osiągania sukcesów. Nie potrafi przegrywać i jaka sama mówi, nie chce się tego nauczyć.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl


160. "Nie chcę nauczyć się przegrywać" - rozmowa z A. Łysak

Rozmowa z Anheliną Łysak, reprezentantką Polski w zapasach. Anhelina opowiada czego nauczyły ją zapasy, jaka jest różnica między sportem juniorskim a sportem profesjonalnym, a także zwraca uwagę na niezbędne umiejętności, potrzebne do osiągania sukcesów. Nie potrafi przegrywać i jaka sama mówi, nie chce się tego nauczyć.

Życie sportowca - 159. Czy trening na zajazd ma sens?
2024-02-28 09:37:23

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 159. Czy trening na zajazd ma sens? Każdego dnia zawodnicy mają szansę osiągnąć progres, dlatego wielu sportowców szuka maksymalizowania efektów w jak najkrótszym czasie. Jedną z popularnych metod jest tzw. trening na zajazd, który ma wymusić maksymalny wysiłek, zarówno fizyczny, jak i mentalny. Każda metoda ma swoje plusy i minusy, natomiast brak świadomości planu oraz korzyści/wad wynikających z takiego typu treningu może prowadzić do stagnacji, wielu urazów oraz wypalenia.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl


159. Czy trening na zajazd ma sens?

Każdego dnia zawodnicy mają szansę osiągnąć progres, dlatego wielu sportowców szuka maksymalizowania efektów w jak najkrótszym czasie. Jedną z popularnych metod jest tzw. trening na zajazd, który ma wymusić maksymalny wysiłek, zarówno fizyczny, jak i mentalny. Każda metoda ma swoje plusy i minusy, natomiast brak świadomości planu oraz korzyści/wad wynikających z takiego typu treningu może prowadzić do stagnacji, wielu urazów oraz wypalenia.

Życie sportowca - 158. Zrozumieć progres
2024-02-21 17:16:12

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 158. Zrozumieć progres Poprawa własnych umiejętności jest priorytetem dla każdego sportowca. Jeżeli każdego tygodnia zdolności zawodnika idą do góry, jego przygotowanie do kolejnych zawodów będzie szło w dobym kierunku. Za wynik sportowca odpowiadają jego narzędzia, a te buduje się każdego dnia, dlatego warto zrozumieć jak osiągać systematyczny progres i co ma wpływ na przełożenie naszej pracy na dyspozycję sportową.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl


158. Zrozumieć progres

Poprawa własnych umiejętności jest priorytetem dla każdego sportowca. Jeżeli każdego tygodnia zdolności zawodnika idą do góry, jego przygotowanie do kolejnych zawodów będzie szło w dobym kierunku. Za wynik sportowca odpowiadają jego narzędzia, a te buduje się każdego dnia, dlatego warto zrozumieć jak osiągać systematyczny progres i co ma wpływ na przełożenie naszej pracy na dyspozycję sportową.

Życie sportowca - 157. Mentalne aspekty niezbędne w rywalizacji
2024-02-14 19:25:31

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 157. Mentalne aspekty niezbędne do rywalizacji Każda rywalizacja to test dla przygotowania sportowca. Im lepiej przetrenowany okres przedturniejowy, tym większe szanse na osiągnięcie oczekiwanej skuteczności w rywalizacji. Aby jednak móc prezentować się na miarę swoich możliwości, trzeba pamiętać o potrzebie uwzględnienia aspektów mentalnych w codziennych zmaganiach, ponieważ w obliczu stresu, to właśnie te umiejętności odegrają kluczową rolę.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl


157. Mentalne aspekty niezbędne do rywalizacji

Każda rywalizacja to test dla przygotowania sportowca. Im lepiej przetrenowany okres przedturniejowy, tym większe szanse na osiągnięcie oczekiwanej skuteczności w rywalizacji. Aby jednak móc prezentować się na miarę swoich możliwości, trzeba pamiętać o potrzebie uwzględnienia aspektów mentalnych w codziennych zmaganiach, ponieważ w obliczu stresu, to właśnie te umiejętności odegrają kluczową rolę.

Życie sportowca - 156. Mentalne aspekty potrzebne do skutecznego treningu
2024-02-07 06:57:38

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 156. Mentalne aspekty potrzebne do skutecznego treningu Każdy trening to szansa dla sportowca na poprawę własnych umiejętności. Pełne zaangażowanie to niewątpliwie priorytet dla każdego zawodnika, który chce widzieć efekty swojej pracy, natomiast aby radzić sobie z różnorodnymi wymaganiami na drodze do progresu, sportowiec potrzebuje konkretnych narzędzi mentalnych. Świadomość tych aspektów i sumienna praca nad nimi gwarantuje najwyższą jakość treningów, a co za tym idzie, optymalne przygotowanie do zawodów.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl


156. Mentalne aspekty potrzebne do skutecznego treningu


Każdy trening to szansa dla sportowca na poprawę własnych umiejętności. Pełne zaangażowanie to niewątpliwie priorytet dla każdego zawodnika, który chce widzieć efekty swojej pracy, natomiast aby radzić sobie z różnorodnymi wymaganiami na drodze do progresu, sportowiec potrzebuje konkretnych narzędzi mentalnych. Świadomość tych aspektów i sumienna praca nad nimi gwarantuje najwyższą jakość treningów, a co za tym idzie, optymalne przygotowanie do zawodów.


Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie