::
::
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
65. Zmęczenie - Droga do progresu czy kontuzji?
Ambitni sportowcy wiedzą co to zmęczenie. Czy to po ciężkim treningu, czy to po wymagającym meczu, mięśnie dają o sobie znać pod postacią trudności wykonywania nawet najprostszych czynności. Z jednej strony, bolesność mięśniowa może być tylko i wyłącznie efektem bardzo ciężkiej pracy, natomiast z drugiej strony, może to też być sygnał od organizmu, że za tym kryje się coś więcej niż tylko fizyczny dyskomfort. Obserwowanie i poznawanie swojego ciała jest kluczowe, aby móc odpowiednio zdiagnozować rodzaj zmęczenia i podejmować decyzje, które pomogą się rozwijać bez zwiększonego ryzyka kontuzji. Aby dojść na szczyt, trzeba dawać z siebie 100%, lecz ze względu na fakt, że każdy organizm jest inny, trzeba nauczyć się kiedy powiedzieć stop, by ambicja sportowa nie doprowadziła do wymuszonych przerw w grze.
Jest to odcinek podkastu:
Życie sportowca
"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl