::
::
W tej Pogadance mówimy:
- czym wg nas akceptacja jest;
- czym wg nas akceptacja nie jest;
- że zauważanie to okazja do świętowania;
- o rydwanie Wielkiej Czwórki - akceptacji, empatii, życzliwości i ciekawości;
- o akceptacji siebie i akceptacji innych;
- o dwóch przekonania, które wspierają akceptację innych;
- że akceptacja to proces, który wymaga świadomej pracy;
- że “bycie nieakceptowaną” to nie uczucie, tylko myśli, fantazje i historie, i jak się z nimi rozprawić za pomocą prostego ćwiczenia;
- że najłatwiejsza jest akceptacja bezwarunkowa i radykalna;
- o kilku praktykach wspierających akceptację;
- o kilku ważnych pytaniach, które mogą nam pomóc przyglądać się sytuacji i zmieniać perspektywę;
- że akceptacja ma działanie podobne do szczepionki;
- o magicznym słowie “jeszcze”.
W czasie Pogadanki padają hasła, tytuły, nazwiska :
- Tara Brach - książka “Radical Acceptance” (Radykalna akceptacja), “Radical Compassion”, praktyka RAIN;
- Kasia Urbaniak (kto zdziwiony, że o niej wspomniałyśmy? :);
- Kristin Neff - Self Compassion.
Jest to odcinek podkastu:
Pogadanki
W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.