Pogadanki
W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.
O koncie relacyjnym
2024-02-16 12:01:03
Rozmawiamy o tym czym jest metafora konta relacyjnego i na czym polegają wpłaty i wypłaty na takim kontcie
O dupkowatych zachowaniach
2024-02-02 19:15:52
Dzisiejszy odcinek to kooperacja dwóch podcastów:
Pogadanek - Agnieszki Stein i Sylwii Włodarskiej
O rozstaniach - Agnieszki Stein i Heleny Bielawskiej
W tej niecodziennej konfiguracji rozmawiamy o tym, że:
są zachowania powszechnie uważane za dupkowate i takie, które są bardzo indywidualne;
zgodnie z paradygmatem Porozumienia bez Przemocy, każdy z nas postępuje i działa najlepiej jak potrafi;
a jednocześnie może podejmować takie działania, które dla drugiej osoby będą naruszające i ona ma prawo się przed nimi chronić;
dupkowate zachowania związane są z poziomem napięcia emocjonalnego;
rozmowa o granicach, o tym co dla nas dopuszczalne, a co nie, pomagają unikać dupkowatych zachowań w relacjach;
dupkowate zachowania to ”tragiczny” sposób zadbania o własne ważne potrzeby;
sięganie po wsparcie specjalisty, gdy w relacji trudno się dogadać, jest cywilizowanym sposobem komunikowania się;
a niemal już na sam koniec zachęcamy do rozmawiania na randkach o tym, jakie zachowania są dla nas dupkowate i do ustalenia sobie na to hasła.
O edukacji relacyjnej
2023-12-31 16:52:43
Odcinek z gościnią Ewą Hajduk Kasprowicz.
Usłyszysz w nim o:
naszej Kursopodróży ku karmiącym relacjom zaplanowanej na 2024 rok;
ogromnym wpływie edukacji relacyjnej na nasze życie;
o tym, że jesteśmy wypadkową 5 najbliższych osób;
nieformalnym charakterze edukacji relacyjnej;
kilku przekonaniach i mitach na temat relacji;
umiejętnościach przydatnych w budowaniu relacji;
relacjach, które się rozluźniają i takich, które się kończą;
różnicach, z których można korzystać i czerpać;
relacji z samą sobą;
robieniu stopklatki - nie tylko przy oglądaniu filmów.
O uwadze w komunikacji
2023-11-10 18:53:33
Rozmawiamy o:
rozróżnieniu pomiędzy oceną a obserwacją;
i kolejnym - między emocjami a uczuciami rzekomymi;
lokalizowaniu uwagi - czy jest skierowana wewnątrz, czy na zewnątrz;
odpowiadaniu na pytania, na które odpowiadać nie chcemy;
playliście czułości i troski.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
O autentyczności
2023-10-13 08:00:00
Byłyśmy przekonane, że Pogadankę o autentyczności już nagrałyśmy! Gdy sprawdziłyśmy, że nie, zabieramy się za nią z entuzjazmem, bo temat nam bliski. Gadamy o tym, jak ją rozumiemy, jak ją widzimy, czym dla nas jest, a czym nie jest, a także o:
autentyczności jako procesie;
eksperymentowaniu i przymierzaniu sobie różnych sformułowań;
wyrażaniu siebie w relacji i w tym co trudne, i w tym, co przyjemne;
rozmkinkach i “myślówach” wokół autentyczności;
kontekście kulturowym i tym związanym z “bańką”;
konflikcie wewnętrznym związanym z autentycznością;
kulturze komunikacji, w której nie musi być szybko, sprawnie i do przodu;
akceptacji i byciu przyjęt_ tak_, jak_ się jest;
szczerości w kontakcie ze sobą;
różnorodności w nas, czyli przyglądaniu się różnym częściom.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
https://patronite.pl/pogadanki
O zabawie
2023-09-05 12:15:29
Tę Pogadankę nagrywamy na świeżo po Campie “Zabawa” i po webinarze w ramach Kursopodróży “Jak sobie nie dopierdalać”. Co mają wspólnego? Zabawa uczy m.in tego, co potrzebne, by siebie samego nie dociskać. Co jeszcze nam daje energia zabawy? O tym między innymi w tej Pogadance. A poza tym gadamy o:
warunkach i jakościach potrzebnych, by zabawa zaistniała;
rozwojowym potencjale zabawy;
ryzyku wpisanym w zabawy, zwłaszcza nowe;
autorytetach, na straży których nie trzeba nieustająco stać:
zabawach, które mają swój scenariusz i codziennych małych aktywnościach, w których jest energia zabawy;
środowisku sprzyjającemu zabawie;
ćwiczeniu mięśnia zabawy “na zimno”.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
O zmianie
2023-08-14 12:07:13
Jedno co pewne, to zmiana. Towarzyszy nam w życiu nieustająco i nieuchronnie. Czasem jest czymś, czego nie możemy się doczekać, czasem czymś, co budzi obawy. Jak sobie z tym radzić? Jak zmianę obsługiwać? jak szukać tu swojego wpływu? - to tylko kilka pytań, które stawiamy. O czym jeszcze usłyszycie w tej pogadance? -że zmianie towarzyszą różne historie; -że możemy robić zmiany i doświadczać zmian; -że w zmianie jest miejsce na eksperymentowanie; -że jak się nic nie da zmienić, to da się zmienić sposób myślenia o tym; -że warto ogólną wizję zmiany urealnić, sprowadzić do konkretu; -że akceptacja też jest zmianą; -że jakakolwiek zmiana jest lepsza niż żadna; -że robienie zmian to umiejętność; -że relacja jest jak roślina doniczkowa - wymaga pielęgnacji; -że są w zmianie kawałki, które się nie zmieniają, i na których można się oprzeć.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
o dyskomforcie
2023-07-07 12:33:38
Mówi się wiele o wychodzeniu ze strefy komfortu, ale sam dyskomfort zdaje się być zjawiskiem mało poznanym, mało obgadanym. A my właśnie chcemy się z nim poznać bliżej zwłaszcza w kontekście szerszym, społecznym. Gadamy więc o tym, że:
przeżywania dyskomfortu uczymy się już jako dzieci;
możemy oswajać dyskomfort i regulować stopień przeżywania go;
można wręcz chcieć czuć dyskomfort - omawiamy to na konkretnych przykładach;
dyskomfort mówi nam wiele ważnych rzeczy o nas samych i świecie;
dyskomfort to szansa na rozwój i zaczątek zmian;
warto usłyszeć, uwierzyć i zaciekawić się dyskomfortem drugiej osoby.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
Dzidzia
2023-06-10 09:41:02
W naszej kulturze bardziej pożądany i kojarzący się z dorosłością jest tryb brania odpowiedzialności. Tryb, który Kasia Urbaniak nazywa dominującym. My zaś przyglądamy się jak to jest odpowiedzialność oddać, przejść w tryb uległy i zostać na chwilę “dzidzią”. Gadamy o tym, że:
korzystać z dzidzi można nie tylko w chorobie;
tryb uległości nie jest miejscem pozbawionym mocy;
balans w braniu i dawaniu wyrównuje się długoterminowo, a nie w każdej sekundzie;
rozwój to nie tylko liniowe kroki w przód;
można przyglądać się stereotypom i szukać w nich opcji zmiany;
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
O niepewności
2023-05-21 20:03:59
Niepewność jest nieunikniona, jest częścią życia. Rozmawiamy więc o tym, jak ją obsłużyć, jak się w niej poruszać, a nie jak sprawić, żeby jej nie było. W rozmowie pojawiają się więc wątki:
zaufania do siebie i pewności siebie;
ceny płaconej za każdą decyzję;
niepewności jako źródła przyjemności;
pewności jako źródła frustracji;
uczenia się, ile to jest dość, a ile za dużo;
mierzenia się z własnymi ograniczeniami;
spontanicznego podążania za impulsami;
komunikowania niepewność;
historii, które budujemy sobie w głowach wokół niepewności;
nauki oswajania niepewności w bezpiecznych warunkach.
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na Patronite