:: ::

To ważny temat dla nas obu - Agnieszka wielokrotnie już mówiła, że w ostatnim czasie tak często doświadczała zamrożenia, że stała się ekspertką od tej strefy. Mamy też poczucie, czy wręcz pewność, że to jest stan, którego w czasie pandemii doświadczało i doświadcza wielu z nas i tym bardziej widzimy sens, by o tym gadać, nazywać, pokazywać. W tej Pogadance oglądamy i opowiadamy: że świadomość istnienia strefy zamrożenia pozwala inaczej jej doświadczać; że bywanie w strefie niebieskiej jest doświadczeniem każdego z nas; po czym my rozpoznajemy, że jesteśmy w niebieskiej strefie; jak i po czym może rozpoznać ją każdy z nas; indywidualną, subiektywną skalę o przekonaniach i skojarzeniach dotyczące zamrożenia; o ochronnej mocy pobytu w strefie niebieskiej; o trudności w sięganiu po pomoc, gdy jest się w niebieskiej strefie; o energii złości, która jest sposobem, ale nie jedynym, na wydostanie się ze strefy niebieskiej; o mocy kontaktu z drugim człowiekiem i jak to wspiera w wychodzeniu z niebieskiej; o tym, że ciało wie, w jakiej jest strefie; o złoszczeniu się w wyobraźni; o sposobach na to, jak sprawić, by było trochę lepiej; o ćwiczeniu się w rozpoznawaniu stanów emocjonalnych i stref regulacji dzięki obserwacji zwierząt domowych; o tym, że gdy pobyt w niebieskiej strefie się przedłuża i pojawia się myśl o depresji, warto skontaktować się i skonsultować ze specjalistą. Pojawiają się nazwiska i tytuły: Amelię i Emily Nagoski - ich książkę “Wypalenie” i Podcast Feminist Survival Project; Deb Dana i jej audiobook Befriending your nervous system; Kasia Urbaniak i jej książka Unbound.

Jest to odcinek podkastu:
Pogadanki

W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie