::
::
Na ile złość i wybór są do pogodzenia? Jeśli złość, to czerwona strefa i działanie z automatu, a decydowanie o sposobach działania to obszar dostępny w strefie zielonej? W tej Pogadance przyglądamy się tej kwestii, która w pierwszym momencie wygląda jak oksymoron.
Co nam pomaga w szukaniu własnych odpowiedzi? Oczywiście kilka pytań :)
- Po co chcemy konstruktywnie wyrażać złość?
- Jak zrobić pauzę, jak się zatrzymać?
- Czy jest zagrożenie zdrowia i życia? Czy ktoś umrze, jak ja 3 minuty poczekam?
- Co mi pomaga wrócić do stanu wyregulowania?
- Ile złości wystarczy, żeby była mobilizacja i energia?
- Czym jest autentyczność w wyrażeniu siebie?
- Jak to zrobić, by zauważać swoją złość wcześniej?
- Gdzie w złości jest miejsce na odpowiedzialność?
- Czy odpowiedzialność jest ciężarem, czy darem?
Wspominamy:
- Emily Nagoski i jej koncepcję domykania cyklu stresowych (polecamy gorąco książkę "Wypalenie");
- Brene Brown i jej "shitty first draft" - pisany w złości wyrzut wszystkiego, co przychodzi do głowy;
Dziękujemy, że z nami jesteście i swoją obecnością wspieracie Pogadanki. Jeśli macie ochotę wesprzeć je także finansowo, zachęcamy do odwiedzin na stronie Sylwii Włodarskiej na Patronite i dorzucenia się do skarbonki.
Agnieszka&Sylwia
Jest to odcinek podkastu:
Pogadanki
W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.