::
::
Przejedzenie? Jasne, że się zdarza. Tyle, że czasem wymyka się spod kontroli. Wślizguje się w życie i nie chce się wynieść. Czy coś jest z Tobą nie tak? NIE. Czy potrzebujesz najpierw przepracować wszelkie swoje problemy, żeby ten schemat działania dał Ci święty spokój? Znów NIE.
A przynajmniej nie zawsze i dziś właśnie o tym.
Opowiadam:
- czym się różni jedzenie emocjonalnie od okazjonalnego przejadania się i napadowego objadania się
- kiedy to już zaburzenia odżywiania
- jak działają wzmocnienia
- jakie ścieżki prowadzą do podobnego efektu = nadmiernego jedzenia, ponad własny komfort
- co można zrobić, żeby temat odpuścił
- jaka jest w tym rola psychoterapeuty, a jaka Twoja przy np. wsparciu psychodietetyka
Czujesz, że chcesz po tym odcinku ze mną pogadać? www.instagram.com/szybka_i_wolna lub natalia@runwithmum.pl .
A przynajmniej nie zawsze i dziś właśnie o tym.
Opowiadam:
- czym się różni jedzenie emocjonalnie od okazjonalnego przejadania się i napadowego objadania się
- kiedy to już zaburzenia odżywiania
- jak działają wzmocnienia
- jakie ścieżki prowadzą do podobnego efektu = nadmiernego jedzenia, ponad własny komfort
- co można zrobić, żeby temat odpuścił
- jaka jest w tym rola psychoterapeuty, a jaka Twoja przy np. wsparciu psychodietetyka
Czujesz, że chcesz po tym odcinku ze mną pogadać? www.instagram.com/szybka_i_wolna lub natalia@runwithmum.pl .
Jest to odcinek podkastu:
Szybka i Wolna by Natalia Ligenza
Szybka i Wolna to dziewczyna, która lubi przeplatać tempo. Kocha sport, ruch i życie pełnią życia. Ale wie, kiedy wrzucić na luz. Jest wolna od mentalności dietetycznej i schematów.
To podcast sportowo-psychodietetyczny. Lecz nie tylko! Przeplatam tu odcinki "szybkie" i "wolne":
Szybkie – o ruchu, z naciskiem na bieganie, moją ogromną pasję.
Wolne – o psychodietetyce.
Ale że nie lubię sztywnych ram, często wychodzę poza sport i psychodietetykę. Wszystko jednak z myślą o Tobie – i szybkiej, i wolnej.