::
::
Czy ciąża to reset biegania? Jasne, trochę. Ale czas pomknie, a my możemy wrócić na te wytęsknione biegowe ścieżki w dobrym stylu. Jak?
Rozmawiam dziś z fizjoterapeutką Aleksandrą Polanowską-Lenart o:
- tym, w czym może Ci pomóc fizjoterapeutka proginekologiczna i na jakich etapach życia
- o tym, jak można ułatwić sobie życie w ciszy i po porodzie pod kątem autentycznego powrotu do FORMY - rozumianej inaczej niż przez suchy wskaźnik na wadze
- o tym, jak wrócić do biegania po ciąży i zrobić to tak, by ominąć dyskomfort i wejść w temat po prostu zdrowo i bezpiecznie
- o 1szym na polskim rynku pakiecie wiedzy na temat powrotu do biegania po ciąży!
"Gotowa do biegu" czeka tu:
https://online.fizjospot.pl/product/gotowa-do-biegu/
Profil Oli na Instagramie: www.instagram.com/polanowskalenart
Rozmawiam dziś z fizjoterapeutką Aleksandrą Polanowską-Lenart o:
- tym, w czym może Ci pomóc fizjoterapeutka proginekologiczna i na jakich etapach życia
- o tym, jak można ułatwić sobie życie w ciszy i po porodzie pod kątem autentycznego powrotu do FORMY - rozumianej inaczej niż przez suchy wskaźnik na wadze
- o tym, jak wrócić do biegania po ciąży i zrobić to tak, by ominąć dyskomfort i wejść w temat po prostu zdrowo i bezpiecznie
- o 1szym na polskim rynku pakiecie wiedzy na temat powrotu do biegania po ciąży!
"Gotowa do biegu" czeka tu:
https://online.fizjospot.pl/product/gotowa-do-biegu/
Profil Oli na Instagramie: www.instagram.com/polanowskalenart
Jest to odcinek podkastu:
Szybka i Wolna by Natalia Ligenza
Szybka i Wolna to dziewczyna, która lubi przeplatać tempo. Kocha sport, ruch i życie pełnią życia. Ale wie, kiedy wrzucić na luz. Jest wolna od mentalności dietetycznej i schematów.
To podcast sportowo-psychodietetyczny. Lecz nie tylko! Przeplatam tu odcinki "szybkie" i "wolne":
Szybkie – o ruchu, z naciskiem na bieganie, moją ogromną pasję.
Wolne – o psychodietetyce.
Ale że nie lubię sztywnych ram, często wychodzę poza sport i psychodietetykę. Wszystko jednak z myślą o Tobie – i szybkiej, i wolnej.