::
::
Zachcianki mają złą sławę. Zwykle się je ZWALCZA - albo chociaż się próbuje, ewentualnie się im ulega, czyli "przegrywa się".
Dziś trochę luzuję ten temat.
W 1szej części opowiadam o różnych niuansach, które zachcianki usprawiedliwiają i ujawniają, że zachcianka to często POTRZEBA.
W 2giej daję jeden z moich ulubionych patentów na stopniowe przerwanie nawyku, który nam szkodzi i którego nie chcemy.
Hej, napisz do mnie! Tu: www.instagram.com/szybka_i_wolna
Dziś trochę luzuję ten temat.
W 1szej części opowiadam o różnych niuansach, które zachcianki usprawiedliwiają i ujawniają, że zachcianka to często POTRZEBA.
W 2giej daję jeden z moich ulubionych patentów na stopniowe przerwanie nawyku, który nam szkodzi i którego nie chcemy.
Hej, napisz do mnie! Tu: www.instagram.com/szybka_i_wolna
Jest to odcinek podkastu:
Szybka i Wolna by Natalia Ligenza
Szybka i Wolna to dziewczyna, która lubi przeplatać tempo. Kocha sport, ruch i życie pełnią życia. Ale wie, kiedy wrzucić na luz. Jest wolna od mentalności dietetycznej i schematów.
To podcast sportowo-psychodietetyczny. Lecz nie tylko! Przeplatam tu odcinki "szybkie" i "wolne":
Szybkie – o ruchu, z naciskiem na bieganie, moją ogromną pasję.
Wolne – o psychodietetyce.
Ale że nie lubię sztywnych ram, często wychodzę poza sport i psychodietetykę. Wszystko jednak z myślą o Tobie – i szybkiej, i wolnej.