::
::
Drugim gościem Roberta Korzeniowskiego w serii podcastów „O co chodzi” napędzanego przez eobuwie.pl jest dr hab. Ernest Kuchar – lekarz, pediatra, dr hab. nauk medycznych, który pomaga swoim pacjentom już od ponad 20 lat. W tym czasie doktor Kuchar uzyskał między innymi specjalizację z medycyny sportowej, która pozostaje jego pasją, oraz chorób zakaźnych, którymi zajmuje się naukowo. Zawodowo jest aktywny w obu tych dziedzinach, na co dzień będąc kierownikiem Kliniki Pediatrii z Oddziałem Obserwacyjnym na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i pomagając najlepszym polskim sportowcom w ich zmaganiach z problemami zdrowotnymi.
Z odcinka dowiecie się m.in.:
- Jak dozować ruch, aby było to bezpiecznie i przyjemne?
- Jak zacząć mądrze trenować?
- Jak trenował Herkules?
- Czy ruch powinien być przepisywany na receptę?
- Jak zmieniła się długość życia w ostatnich latach i jak powinniśmy się do tego dostosować?
- Jakie choroby cywilizacyjne są spowodowane brakiem ruchu?
- Jaka jest bezpieczna i polecana dawka aktywności fizycznej?
- Jak bezpiecznie trenować na siłowni?
- Jakie są przeciwskazania do wysiłku fizycznego?
- Jak wyznaczać sobie odpowiednie cele?
- Na jakie „nagrody” możemy liczyć dzięki aktywności fizycznej?
- Co daje posiadanie psa?
- Jak znaleźć złoty środek w ilości aktywności fizycznej?
- Dlaczego społeczeństwo się źle starzeje?
- Dlaczego aktywność należy dozować?
- Jaki wpływ na nasze zdrowie ma regularny trening?
- Jak wrócić do regularnego treningu po latach pauzy?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy lub obejrzenia oraz podzielenia się z nami opinią! Partnerem cyklu jest eobuwie.pl. Podcast powstaje we współpracy i na zlecenie marki.
Jest to odcinek podkastu:
Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.