Bieganie.pl

Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.

Kategorie:
Bieganie Sporty

Odcinki od najnowszych:

Miliony wybiegane na ulicy - Leszek Bebło - W Rytmie Biegania
2022-11-30 17:54:26

Gościem podcastu „W Rytmie Biegania” jest Leszek Bebło – utytułowany maratończyk, którego ciężko było dogonić. Sam o sobie mówi, że wychodząc na rozbiegania… zaczynał się ścigać. Ciężko było Go dogonić, ciężko było Go zatrzymać i równie ciężko mógł trenować. Biegał nawet 260 km tygodniowo. Zdobycie biegowo Śnieżki to był Jego chleb powszedni.    W podcaście dowiadujemy się m.in.:   - ile zarobił podczas swojej największej wygranej? - gdzie maratończyk z życiówką 2:09:42 pracuje dziś i jak zarabia na życie? - jak Leszek przygotowywał się w ostatnim tygodniu przed maratonem? - jaka dieta przed startem w maratonie sprawia, że „nie można podnieść nogi do góry”? - kto aktualnie przetrzymuje dzienniczki treningowe Leszka?   - jaka była główna motywacja Leszka do startów w maratonach?   Nasza rozmowa dostępna jest na wszystkich platformach podcastowych i na YouTube!   Cykl powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl

Gościem podcastu „W Rytmie Biegania” jest Leszek Bebło – utytułowany maratończyk, którego ciężko było dogonić. Sam o sobie mówi, że wychodząc na rozbiegania… zaczynał się ścigać. Ciężko było Go dogonić, ciężko było Go zatrzymać i równie ciężko mógł trenować. Biegał nawet 260 km tygodniowo. Zdobycie biegowo Śnieżki to był Jego chleb powszedni.   
W podcaście dowiadujemy się m.in.:  
- ile zarobił podczas swojej największej wygranej?
- gdzie maratończyk z życiówką 2:09:42 pracuje dziś i jak zarabia na życie?
- jak Leszek przygotowywał się w ostatnim tygodniu przed maratonem?
- jaka dieta przed startem w maratonie sprawia, że „nie można podnieść nogi do góry”?
- kto aktualnie przetrzymuje dzienniczki treningowe Leszka?  
- jaka była główna motywacja Leszka do startów w maratonach?  

Nasza rozmowa dostępna jest na wszystkich platformach podcastowych i na YouTube!  

Cykl powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl

Mam ciężki charakter - Marcin Chabowski - podcast Bieganie.pl
2022-11-27 21:18:05

Marcin Chabowski to wielokrotny mistrz Polski, zawodnik z życiówką maratońską 2:10:07, olimpijczyk z Tokio, czwarty zawodnik Mistrzostw Europy 2016 na dystansie półmaratonu. Od lat swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także z amatorami prowadząc ich stosując swój program treningowy Chabowski Athletic Training System. Marcin jest wyjątkowo wyrazistą postacią w polskim środowisku biegowym. Sam przyznał w naszej rozmowie, że potrafi wywołać skrajne emocje. To wszystko sprawia, że od lat jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej interesujących polskich biegaczy długodystansowych. Z naszej długiej, merytorycznej i wyjątkowo emocjonalnej rozmowy dowiesz się m.in.: - skąd w jego podejściu bierze się tak duży nacisk na elementy treningu siłowego - jak ocenia zalecenia Jerzego Skarżyńskiego - dlaczego Tomasz Lewandowski jest, wg niego, najlepszym polskim trenerem - czy uważa, że ma ciężki charakter - jaki wpływ na wynik ma strona mentalna - jak wygladała pomoc PZLA w jego karierze - jakie ma plany na najbliższe dwa lata? Rozmawiał Bartłomiej Falkowski
Marcin Chabowski to wielokrotny mistrz Polski, zawodnik z życiówką maratońską 2:10:07, olimpijczyk z Tokio, czwarty zawodnik Mistrzostw Europy 2016 na dystansie półmaratonu. Od lat swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także z amatorami prowadząc ich stosując swój program treningowy Chabowski Athletic Training System. Marcin jest wyjątkowo wyrazistą postacią w polskim środowisku biegowym. Sam przyznał w naszej rozmowie, że potrafi wywołać skrajne emocje. To wszystko sprawia, że od lat jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej interesujących polskich biegaczy długodystansowych. Z naszej długiej, merytorycznej i wyjątkowo emocjonalnej rozmowy dowiesz się m.in.: - skąd w jego podejściu bierze się tak duży nacisk na elementy treningu siłowego - jak ocenia zalecenia Jerzego Skarżyńskiego - dlaczego Tomasz Lewandowski jest, wg niego, najlepszym polskim trenerem - czy uważa, że ma ciężki charakter - jaki wpływ na wynik ma strona mentalna - jak wygladała pomoc PZLA w jego karierze - jakie ma plany na najbliższe dwa lata? Rozmawiał Bartłomiej Falkowski

Wprowadzenie do treningu po roztrenowaniu. Wybiegani Niewygadani Podcast
2022-11-25 18:42:36

Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" porozmawiali o wprowadzeniu do treningu. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: - co to jest wprowadzenie do treningu, - czy każdy musi dzielić rok biegowy na części, - jak powinno wyglądać wprowadzenie, - jak wracać do "normalnych" intensywności i objętości, - czym jest baza biegowa, - co wspólnego z bazą biegową ma "Pan Tadeusz", - kiedy i jak planować kalendarz startowy.
Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" porozmawiali o wprowadzeniu do treningu. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: - co to jest wprowadzenie do treningu, - czy każdy musi dzielić rok biegowy na części, - jak powinno wyglądać wprowadzenie, - jak wracać do "normalnych" intensywności i objętości, - czym jest baza biegowa, - co wspólnego z bazą biegową ma "Pan Tadeusz", - kiedy i jak planować kalendarz startowy.

Jak trenować by robić to dobrze? - Michał Bartoszak w Rytmie Biegania.
2022-11-23 20:15:13

Michał Bartoszak - lekkoatleta, 6 krotny mistrz polski w biegu na 5000 m, 3000 m z przeszkodami i w biegach przełajowych, halowy mistrz polski w biegu na 1500 m, obecnie trener i manager ds. Rozwoju marki Saucony - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Z naszym gościem poruszamy najważniejsze zagadnienia związane z jego podejściem treningu i regeneracji, porównujemy realia treningowe lat 90 i współczesnych oraz podpowiadamy jak należy trenować, aby osiągnąć wymarzone efekty na zawodach sportowych. Z tej rozmowy dowiesz się: - dlaczego 2:12 w maratonie określa jako „kulawy” wynik? - czy mógłby trenować z Kipchoge? - dlaczego nie pojechał na Igrzyska Olimpijskie mimo zdobytego minimum? - jak trenować by zdobyć upragniony wynik? - jak ocenia buty karbonowe? - dlaczego karbon to główny konkurent jego wyników? - jak wyglądał jego American Dream lat 90?
Michał Bartoszak - lekkoatleta, 6 krotny mistrz polski w biegu na 5000 m, 3000 m z przeszkodami i w biegach przełajowych, halowy mistrz polski w biegu na 1500 m, obecnie trener i manager ds. Rozwoju marki Saucony - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Z naszym gościem poruszamy najważniejsze zagadnienia związane z jego podejściem treningu i regeneracji, porównujemy realia treningowe lat 90 i współczesnych oraz podpowiadamy jak należy trenować, aby osiągnąć wymarzone efekty na zawodach sportowych. Z tej rozmowy dowiesz się: - dlaczego 2:12 w maratonie określa jako „kulawy” wynik? - czy mógłby trenować z Kipchoge? - dlaczego nie pojechał na Igrzyska Olimpijskie mimo zdobytego minimum? - jak trenować by zdobyć upragniony wynik? - jak ocenia buty karbonowe? - dlaczego karbon to główny konkurent jego wyników? - jak wyglądał jego American Dream lat 90?

Czy bieganie to sport zespołowy? Andrzej Witek i Joanna Witek.
2022-11-18 23:30:10

Andrzej Witek to zawodnik startujący zarówno na ulicy jak i odgrywający coraz większą rolę w biegach górskich na międzynarodowej arenie. Wraz z żoną Joanną tworzą team "140 minut”. Nazwa ta nawiązuje to pierwszego i priorytetowego celu, czyli przebiegnięcia przez Andrzeja maratonu poniżej 2 godzin i 20 minut. Ostatnie międzynarodowe sukcesy skłoniły zespół Witków do zmiany marki osobistej na Andrzej Witek - Szybciej. Ma to pomóc w lepszej identyfikacji zawodnika w środowisku biegaczy górskich. Witek w ostatnim czasie został najlepszym sprinterem finału prestiżowej serii Golden Trail Word Series. W tym roku zajął też drugie miejsce w Wielkiej Prehybie, czy siódme na słynnym festiwalu biegowym UTMB na dystansie 42 kilometrów. W tej rozmowie porozmawialiśmy m.in. o: - finale Golden Trail World Series oraz sposobie kwalifikacji na zawody - specyfice pracy osoby odpowiedzialnej za support zawodnika podczas startu - budowaniu marki osobistej w przypadku biegacza wywodzącego się ze sportu amatorskiego - roli członka teamu biegaczy amatorów niebędącego trenerem - różnicy poziomów w biegach ulicznych i górskich w Polsce i za granicą - pieniądzach, które można zarobić na bieganiu reprezentując poziom Andrzeja
Andrzej Witek to zawodnik startujący zarówno na ulicy jak i odgrywający coraz większą rolę w biegach górskich na międzynarodowej arenie. Wraz z żoną Joanną tworzą team "140 minut”. Nazwa ta nawiązuje to pierwszego i priorytetowego celu, czyli przebiegnięcia przez Andrzeja maratonu poniżej 2 godzin i 20 minut. Ostatnie międzynarodowe sukcesy skłoniły zespół Witków do zmiany marki osobistej na Andrzej Witek - Szybciej. Ma to pomóc w lepszej identyfikacji zawodnika w środowisku biegaczy górskich. Witek w ostatnim czasie został najlepszym sprinterem finału prestiżowej serii Golden Trail Word Series. W tym roku zajął też drugie miejsce w Wielkiej Prehybie, czy siódme na słynnym festiwalu biegowym UTMB na dystansie 42 kilometrów. W tej rozmowie porozmawialiśmy m.in. o: - finale Golden Trail World Series oraz sposobie kwalifikacji na zawody - specyfice pracy osoby odpowiedzialnej za support zawodnika podczas startu - budowaniu marki osobistej w przypadku biegacza wywodzącego się ze sportu amatorskiego - roli członka teamu biegaczy amatorów niebędącego trenerem - różnicy poziomów w biegach ulicznych i górskich w Polsce i za granicą - pieniądzach, które można zarobić na bieganiu reprezentując poziom Andrzeja

Manager w sporcie - jaka jest jego rola? Marcin Fudalej W Rytmie Biegania
2022-11-16 20:05:02

Marcin Fudalej polski lekkoatleta, specjalizujący się w biegach średniodystansowych i długodystansowych, dziś manadżer sportowy najlepszych zawodników oraz mentor, który wskazuje kierunki rozwojowe w obszarze budowy marki osobistej jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Marcin jako sportowiec dawał wielkie nadzieje, które zostały zweryfikowane przez powtarzające się kontuzje. Po sportowej karierze - agent zawodników zarówno Polskich jak i zagranicznych, dyrektor sportowy największych polskich imprez sportowych tj. Orlen Warsaw Maraton czy Mistrzostw Świata w półmaratonie w Gdynia. Sportową karierę zaczynał ze znanymi zawodnikami Aleksandrem Wośkiem (dziś trener Aleksandry Lisowskiej) czy Wiolettą Frankiewicz. O sobie mówi, że jest przewodnikiem zawodników - nie lubi stwierdzenia “agent”. W trakcie swojej kariery zawodowej wspiera i wspierał najlepszych polskich zawodników tj.: Klaudia Siciarz, Mateusz Borkowski, Damian Czykier, Iwona Lewandowska, Mariola Ślusarczyk, Paulina Kaczyńska, a przed 2016 Aleksandra Lisowska. Jego życiówki w bieganiu: 800 m: 1:48.05, 1500 m 3:41.44, Maraton: 2:33:39/1:09:15 Z tej rozmowy dowiesz się: jakie cechy osobowości powinien posiadać każdy sportowiec? jak wygląda współpraca na linii menager - zawodnik? czym zajmuje się manager biegaczy i jaka jest rola managera sportowego? czy amator i zawodowiec na tych samych zawodach sportowych to zdrowa rywalizacja? jak budować markę osobistą zawodnika? ile zarabia manager sportowy? jak zacząć bieganie z pozycji amatora? ile kosztuje uprawianie biegania na wysokim poziomie?

Marcin Fudalej polski lekkoatleta, specjalizujący się w biegach średniodystansowych i długodystansowych, dziś manadżer sportowy najlepszych zawodników oraz mentor, który wskazuje kierunki rozwojowe w obszarze budowy marki osobistej jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl

Marcin jako sportowiec dawał wielkie nadzieje, które zostały zweryfikowane przez powtarzające się kontuzje. Po sportowej karierze - agent zawodników zarówno Polskich jak i zagranicznych, dyrektor sportowy największych polskich imprez sportowych tj. Orlen Warsaw Maraton czy Mistrzostw Świata w półmaratonie w Gdynia. Sportową karierę zaczynał ze znanymi zawodnikami Aleksandrem Wośkiem (dziś trener Aleksandry Lisowskiej) czy Wiolettą Frankiewicz.

O sobie mówi, że jest przewodnikiem zawodników - nie lubi stwierdzenia “agent”. W trakcie swojej kariery zawodowej wspiera i wspierał najlepszych polskich zawodników tj.: Klaudia Siciarz, Mateusz Borkowski, Damian Czykier, Iwona Lewandowska, Mariola Ślusarczyk, Paulina Kaczyńska, a przed 2016 Aleksandra Lisowska.

Jego życiówki w bieganiu: 800 m: 1:48.05, 1500 m 3:41.44, Maraton: 2:33:39/1:09:15

Z tej rozmowy dowiesz się:

  • jakie cechy osobowości powinien posiadać każdy sportowiec?
  • jak wygląda współpraca na linii menager - zawodnik?
  • czym zajmuje się manager biegaczy i jaka jest rola managera sportowego?
  • czy amator i zawodowiec na tych samych zawodach sportowych to zdrowa rywalizacja?
  • jak budować markę osobistą zawodnika?
  • ile zarabia manager sportowy?
  • jak zacząć bieganie z pozycji amatora?
  • ile kosztuje uprawianie biegania na wysokim poziomie?

Co to znaczy "szybko" na 5km? - Wybiegani Niewygadani
2022-11-11 19:56:03

W poprzedni weekend odbyły się Mistrzostwa Polski na 5km w biegu ulicznym. To był jeden z najszybszych biegów na 5km w Polsce od wielu lat. W najnowszym odcinku podcastu “Wybiegani i niewygadani” Stasiek i Mikołaj porozmawiali o właśnie o “ulicznej piątce”. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: jak przebiegały Mistrzostwa Polski na 5km, czy poziom polskich biegów jest wysoki, ilu Brytyjczyków biega 5km poniżej 16 minut, czy tylko wyczynowcy mogą szybko biegać, jak (nie)trenować do 5km.

W poprzedni weekend odbyły się Mistrzostwa Polski na 5km w biegu ulicznym. To był jeden z najszybszych biegów na 5km w Polsce od wielu lat. W najnowszym odcinku podcastu “Wybiegani i niewygadani” Stasiek i Mikołaj porozmawiali o właśnie o “ulicznej piątce”.

Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się:

  • jak przebiegały Mistrzostwa Polski na 5km,
  • czy poziom polskich biegów jest wysoki,
  • ilu Brytyjczyków biega 5km poniżej 16 minut,
  • czy tylko wyczynowcy mogą szybko biegać,
  • jak (nie)trenować do 5km.

Czy bieganie ULTRA jest dla wariatów? Roman Ficek - W Rytmie Biegania
2022-11-09 19:38:17

Roman Ficek biegacz dystansów ULTRA, reprezentant teamu Hoka One One Poland, autor własnych wypraw długodystansowych, rekordzista Łuku Karpat, zdobywca Korony Gór Polskich Zimą - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl. Pasja do biegania po górach to jego drugie imię. Każdy kto biega w górach zna Romana Ficka i to nie bez przyczyny. Tylko jemu udało się najszybciej w historii zdobyć Łuk Karpat: trasę liczącą 2300 km pokonał w 39 dni i 11h. Jest to najszybsze zdobycie tego łańcucha górskiego ze wsparciem i był to pierwszy w historii taki bieg od początku do końca bez przerwania. W dzisiejszej rozmowie poruszamy szereg ważnych aspektów dotyczących górskiego biegania: - czy bieganie ultra jest dla wszystkich? - jak wygląda plan treningowy Romana Ficka? - dlaczego umysł i ciało powinny być tak samo wytrenowane? - euforia ultra biegacza - czym jest? - jak wygląda formuła treningowa przed biegiem ultra? - jak wygląda odżywianie na długich dystansach? - co zrobić podczas otarć lub mikrokontuzji w trakcie długich biegów?
Roman Ficek biegacz dystansów ULTRA, reprezentant teamu Hoka One One Poland, autor własnych wypraw długodystansowych, rekordzista Łuku Karpat, zdobywca Korony Gór Polskich Zimą - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl. Pasja do biegania po górach to jego drugie imię. Każdy kto biega w górach zna Romana Ficka i to nie bez przyczyny. Tylko jemu udało się najszybciej w historii zdobyć Łuk Karpat: trasę liczącą 2300 km pokonał w 39 dni i 11h. Jest to najszybsze zdobycie tego łańcucha górskiego ze wsparciem i był to pierwszy w historii taki bieg od początku do końca bez przerwania. W dzisiejszej rozmowie poruszamy szereg ważnych aspektów dotyczących górskiego biegania: - czy bieganie ultra jest dla wszystkich? - jak wygląda plan treningowy Romana Ficka? - dlaczego umysł i ciało powinny być tak samo wytrenowane? - euforia ultra biegacza - czym jest? - jak wygląda formuła treningowa przed biegiem ultra? - jak wygląda odżywianie na długich dystansach? - co zrobić podczas otarć lub mikrokontuzji w trakcie długich biegów?

Jak trenuje mistrzyni? Anna Kiełbasińska W Rytmie Biegania
2022-11-02 19:12:47

Anna Kiełbasińska - vice mistrzyni Olimpijska, vice mistrzyni Świata i Europy oraz multimedalistka mistrzostw Polski, jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl Anna Kiełbasińska latami odkrywała swój talent sprinterski pod okiem trenerów: Edwarda Bugały,Michała Modelskiego. Dziś podopieczna Jarosława Skrzyszowskiego & Szwajcara - Laurenta Meuwly’ego, na co dzień trenująca w grupie zawodniczek tj.: Lieke Klaver, Femke Bol, Ajla Del Ponte oraz siostry Ellen i Léa Sprunger opowiada nam o swoim podejściu do biegania, planach treningowych czy wsparciu psychologa sportowego. Z naszej rozmowy dowiecie się wiele na temat relacji trener= zawodnik, różnicy w polskim i zagranicznym szkoleniu, treningu siły, którego jej dotychczas brakowało, analizie badań i efektów treningowych w przełożeniu ich na plan treningowy. Dodatkowo: * Jak ocenia współpracę z zagranicznym trenerem? * Czy trener hybrydowy to szansa dla zawodowych sportowców? * Jaka jest rola PR i budowy marki osobistej w sporcie zawodowym? * Jak wyglada trening siły, szybkości i wytrzymałości w wykonaniu Ani Kiełbasińskiej? * Dlaczego nazywa się psychofanką swoich biegów? Rozmawiają Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.

Anna Kiełbasińska - vice mistrzyni Olimpijska, vice mistrzyni Świata i Europy oraz multimedalistka mistrzostw Polski, jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl

Anna Kiełbasińska latami odkrywała swój talent sprinterski pod okiem trenerów: Edwarda Bugały,Michała Modelskiego. Dziś podopieczna Jarosława Skrzyszowskiego & Szwajcara - Laurenta Meuwly’ego, na co dzień trenująca w grupie zawodniczek tj.: Lieke Klaver, Femke Bol, Ajla Del Ponte oraz siostry Ellen i Léa Sprunger opowiada nam o swoim podejściu do biegania, planach treningowych czy wsparciu psychologa sportowego.

Z naszej rozmowy dowiecie się wiele na temat relacji trener= zawodnik, różnicy w polskim i zagranicznym szkoleniu, treningu siły, którego jej dotychczas brakowało, analizie badań i efektów treningowych w przełożeniu ich na plan treningowy.

Dodatkowo:

* Jak ocenia współpracę z zagranicznym trenerem?

* Czy trener hybrydowy to szansa dla zawodowych sportowców?

* Jaka jest rola PR i budowy marki osobistej w sporcie zawodowym?

* Jak wyglada trening siły, szybkości i wytrzymałości w wykonaniu Ani Kiełbasińskiej?

* Dlaczego nazywa się psychofanką swoich biegów?

Rozmawiają Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.

Roztrenowanie w treningu biegacza - Wybiegani Niewygadani
2022-10-28 22:22:25

W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o roztrenowaniu. Po wysłuchaniu rozmowy dowiecie się: - Czym jest i w jakim celu stosuje się roztrenowanie? - Czy każdy potrzebuje roztrenowania? - Czy roztrenowanie polega tylko na “leżeniu plackiem”? - Czy trzeba obawiać się utraty formy podczas roztrenowania? - Czy przerwę wymuszoną kontuzją lub chorobą można traktować jako roztrenowanie? Jak zacząć trenować po roztrenowaniu?
W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o roztrenowaniu. Po wysłuchaniu rozmowy dowiecie się: - Czym jest i w jakim celu stosuje się roztrenowanie? - Czy każdy potrzebuje roztrenowania? - Czy roztrenowanie polega tylko na “leżeniu plackiem”? - Czy trzeba obawiać się utraty formy podczas roztrenowania? - Czy przerwę wymuszoną kontuzją lub chorobą można traktować jako roztrenowanie? Jak zacząć trenować po roztrenowaniu?

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie