::
::
Dr Tomasz Mikulski - pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk, lekarz PZLA, ULTRA sportowiec i praktyk treningu wyskościowego jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Wytrawny sportowiec, który na swoim koncie ma takie zawody jak UTMB, Maratony, IronMan, biegi na orientacje, górskie maratony rowerowe oraz wspinaczkę wysokogórską podzielił się z nami swoim doświadczeniem sportowym oraz obserwacjami klinicznymi, które praktykuje od wielu lat.
Doświadczenie zdobywał nie tylko w laboratorium, ale również na zgrupowaniach kadry PZLA i regularnych konsultacjach medycznych.
Wyjątkowo uważny badacz i obserwator. W badaniach prowadzonych w instytucie PAN poznał na wskroś ludzkie możliwości i metabolizm wysiłku, wszystko dzięki swojej pasji do ruchu zaszczepionej w młodym wieku.
Jak sam twierdzi - bez przetestowania wszystkiego na sobie, nie mógłby pomagać i doradzać innym.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Czym jest deprywacja snu - jak zarządzać regeneracją przy długotrwałym wysiłku?
- Dlaczego warto sięgać "po przerwę" przed startem?
- Jak podejmować rozsądne decyzje podczas zmęczenia?
- Jak metabolicznie powstaje ściana podczas długotrwałych wysiłków?
- Jak euforia biegacza potrafi wpłynąć na wynik maratonu?
- Jak suplementować węglowodany?
- Jak wiązania sznurówek mogą wpłynąć na komfort i bezpieczeństwo biegu?
- Dlaczego trenował do „odcięcia”?
Rozmowę prowadzi Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski
Jest to odcinek podkastu:
Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.