::
::
Bohaterem 14 odcinka był doktor Tomasz Mikulski , pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk i lekarz PZLA. Zna się na sporcie nie tylko w teorii, ale i w praktyce. Sam trenuje biegi długodystansowe, a na koncie ma maratony, Ironmany czy górskie maratony rowerowe. W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim mówił o prozdrowotnych praktykach, które mogą nam zapewnić lepszą formę. Doktor Mikulski opowiadał o tym, jak ważny jest sen, a także co robić, by radzić sobie ze zmęczeniem.
Z bonusowego nagrania dowiecie się:
- Ile należy pić podczas treningu?
- Co lepsze – woda czy izotonik?
- Jak często możemy stosować żele w trakcie maratonu?
- Jakie zrobić badania przed rozpoczęciem treningów?
- Czy młodzi zawodnicy mogą przyjmować suplementy?
- Ile powinno być witaminy D3 w organizmie?
- Jak powinna wyglądać regeneracja?
- Ile biegać, by startować w ultra maratonach?
- Jakie są najważniejsze suplementy diety dla biegaczy?
- Jakie zrobić badania krwi?
- Czy warto robić badania wydolnościowe?
- Czy warto biegać z pulsometrem?
Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.
Jest to odcinek podkastu:
Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.