::
::
Czy można w kilka tygodni przygotować się do Ironmana? Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne sportowców. Na te tematy, a także o tym ile różnych dyscyplin może trenować nastolatek, porozmawialiśmy z Jakubem Jezierskim. Jest on trenerem biegania, byłym sprinterem, który w sześć tygodni postanowił przygotować się do pełnego dystansu IM w Gdyni. O tym jak wpadł na ten niecodzienny pomysł, o tym jak sport może psuć jak i wspierać rozwój psychiki sportowca usłyszycie w tym odcinku podcastu bieganie.pl.
Z tego odcinka dowiesz się dodatkowo m.in.:
- Jak wyglądały początki sportowe Jakuba
- W jaki sposób młody sportowiec znosi ciężkie kontuzje;
- Czy można pokonać drużynowy bieg ultra bez trenowania długich dystansów;
- Jak wpada się na pomysł przygotowania się do triathlonu w parę tygodni;
- W jaki sposób rozpoznać symptomy depresji;
- Jak sport wpływa na dobrostan psychiczny;
- Czy aktywność fizyczna może wspierać proces leczniczy;
- Jak trenować do IM nie mając doświadczenia w tym sporcie.
Jeśli zauważyłeś u siebie lub u kogoś ze swojego otoczenia oznaki świadczące o możliwej depresji poszukaj pomocy. Poniżej podajemy miejsca, gdzie możesz udać się po wsparcie:
- https://grajzglowa.pl pierwsza fundacja wspierająca zdrowie psychiczne sportowców
- tel.: 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Jest to odcinek podkastu:
Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.