::
::
Kontynuując siedzącą tematykę! Z dzisiejszego odcinka dowiesz się, jaka jest optymalna liczba kroków dla każdego i dlaczego, jeśli okaże się ona zbyt mała, nie musisz od razu myśleć o maratońskich treningach!
Porozmawiamy, o tym jak dopasować aktywność do ilości Twojego czasu.
Jak co tydzień, tak i tym razem wprowadzimy metodę małych kroków, ku zwiększaniu pokonywanego dystansu.
Jeżeli wiesz, że brakuje Ci ruchu i coraz częściej czujesz się z tym po prostu źle, nie odkładaj siebie na ,,kiedyś”.
Zrób pierwszy mały krok DZIŚ .
Zapraszamy na wspólny spacer!
Zapraszamy na:
Napisz do nas >>> eatandmovepl@gmail.com
Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>
Wstajesz i wchodzisz w to? :)
Jest to odcinek podkastu:
Eat&Move
Projekt dwojga pozytywnie zakręconych ludzi połączonych pasją do ruchu.
Ludzi uwielbiających pracę z drugim człowiekiem, napędzanych pragnieniem rozwoju i edukacji.
E&M powstało na bazie zdobytej wiedzy oraz doświadczenia z zakresu treningu, fizjoterapii oraz dietetyki klinicznej.
Celem projektu jest zachęcić każdego pragnącego lepiej poznać swoje ciało, zrozumieć własny organizm oraz przyczyny dolegliwości, aby finalnie dowiedzieć się jak im zaradzić, pomagając sobie w domowym zaciszu.
Zapraszamy do #eatandmove !