Eat&Move

Projekt dwojga pozytywnie zakręconych ludzi połączonych pasją do ruchu. Ludzi uwielbiających pracę z drugim człowiekiem, napędzanych pragnieniem rozwoju i edukacji. E&M powstało na bazie zdobytej wiedzy oraz doświadczenia z zakresu treningu, fizjoterapii oraz dietetyki klinicznej. Celem projektu jest zachęcić każdego pragnącego lepiej poznać swoje ciało, zrozumieć własny organizm oraz przyczyny dolegliwości, aby finalnie dowiedzieć się jak im zaradzić, pomagając sobie w domowym zaciszu. Zapraszamy do #eatandmove !


Odcinki od najnowszych:

WOLNY CZAS TRENERA i DIETETYKA. Czyli JAK LUZOWAĆ W NAPIĘTYCH CZASACH?
2021-02-27 11:00:00

Dziś nieco więcej o nas dwojgu. Opowiemy jak spędzamy wolny czas, pragnąc abyś poznał nas nieco lepiej. Czy robimy coś poza ćwiczeniem i gotowaniem..? Pomimo miłości do ruchu dajemy sobie przyzwolenie na odpoczynek - nie zawsze aktywny . Tworząc przestrzeń na czas dla siebie, uczymy się metod organizacji i zdrowego planowania. Wyciągnęliśmy wnioski z okresów, gdy doba była za krótka na cokolwiek poza obowiązkami. Na ich podstawie przekonujemy samych siebie jak wiele jesteśmy w stanie zmieniać. Rosnąca produktywność wcale nie musi być jednoznaczna z zarywaniem nocy czy chronicznym stresem. Uczymy się jak, w tym wszystkim pozostać zdrowym i szczęśliwym człowiekiem . Wchodzisz w to z nami? Zapraszamy na https://www.facebook.com/eatandmovepl https://instagram.com/eatandmove.pl?igshid=6z03hatq7yqe https://anchor.fm/bartosz59 https://open.spotify.com/show/660ktpCsZEkYPPZ01hoyFH https://podcasts.apple.com/pl/podcast/eat-move/id1552630722 eatandmovepl@gmail.com

Jak POBUDZIĆ SIĘ JEDZENIEM?
2021-02-20 11:00:00

Czy jedzenie może mieć magiczną pobudzającą moc? A może to żadna magia i zwyczajnie na podstawienie kilku wskazówek zapomnisz co to ospałość nawet gdy długa praca nie pozwala wyjść z domu. Jedno jest pewne. Dziś przekonasz się, że nawet bez specjalnych mocy, możesz wyczarować sobie dodatkową dawkę energii, większe skupienie na co dzień oraz chęć do dalszych działań ! Zapraszamy na odcinek, w którym ugryziemy pierwszy żywieniowy temat. Wyjaśnimy czym należy się kierować podczas codziennych wyborów żywieniowych oraz wytłumaczymy dlaczego jelita to nasz drugi mózg! Przekonaj się jak podczas pracy w domu zachować świeżość umysłu i wysoką efektywność, zapominając o dyskomforcie jelitowym i częstych zmęczeniu. Zapraszamy na https://www.facebook.com/eatandmovepl https://instagram.com/eatandmove.pl?igshid=6z03hatq7yqe https://anchor.fm/bartosz59 https://open.spotify.com/show/660ktpCsZEkYPPZ01hoyFH https://podcasts.apple.com/pl/podcast/eat-move/id1552630722 eatandmovepl@gmail.com Wstajesz i wchodzisz w to? :)

ZAPOWIEDŹ projektu i kilka słów O NAS
2021-02-14 11:44:06

Witamy serdecznie! Izabela Madziar & Bartosz Rudzki Co my tu robimy i kto my jesteśmy? Połączeni wspólną pasją, kochając ruch, szukamy radości w małych rzeczach, otaczamy się dobrymi ludźmi. Jakiś czas temu wybraliśmy wspólne życie, dziś wybieramy się na poprowadzenie wspólnego projektu . Z pragnienia edukacji oraz chęci niesienia w świat, tego co wiemy i umiemy. Tak powstało Eat&Move . Chcemy poprowadzić Cię krok po kroku przez świat przystępnego ruchu oraz racjonalnego żywienia. Udowodnimy, że zdrowie może być przyjemnym obowiązkiem każdego z nas i jest naprawdę na wyciągnięcie ręki. Będzie nam niezmiernie miło, jeśli zostaniesz z nami na dłużej i poznasz proces, który przybliży do poznania i zrozumienia własnego ciała. Znajdziesz nas również na: https://www.facebook.com/eatandmovepl https://instagram.com/eatandmove.pl?igshid=6z03hatq7yqe https://anchor.fm/bartosz59 https://open.spotify.com/show/660ktpCsZEkYPPZ01hoyFH https://podcasts.apple.com/pl/podcast/eat-move/id1552630722 eatandmovepl@gmail.com

O CO CHODZI Z TYM SIEDZENIEM?
2021-02-14 11:39:04

Zapraszamy do wysłuchania odcinka rozpoczynającego nasz podcast ! Odcinek ten jest jednocześnie pierwszym z Sezonu 1, w którym poruszymy szeroki temat dotyczącego siedzącego trybu życia. Dziś zabieramy się za aspekt ruchu, jego ilości oraz istotności. Poznasz nasze stanowisko ze strony fizjoterapeuty, trenera, ale przede wszystkim człowieka , który rozumie i zna klimat aktualnych czasów. Wyjaśniamy, o co chodzi z tym siedzeniem ?! Tłumaczymy, dlaczego to taki ,,czepny” temat oraz zastanawiamy się wspólnie, czy długotrwałe siedzenie faktycznie stanowi realny problem . Zapraszamy na https://www.facebook.com/eatandmovepl https://instagram.com/eatandmove.pl?igshid=6z03hatq7yqe https://anchor.fm/bartosz59 https://open.spotify.com/show/660ktpCsZEkYPPZ01hoyFH https://podcasts.apple.com/pl/podcast/eat-move/id1552630722 eatandmovepl@gmail.com  Wstajesz i wchodzisz w to? :)

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie