Okazuje się, że nie mam za wiele samowspółczucia dla samego siebie. Zacząłem wykonywać ćwiczenia z samowspółczucia. Czy jestem swoim przyjacielem czy wrogiem?
W tym odcinku opowiem o stresującym tygodniu w pracy, o braku pewności siebie i uczuciu totalnej paniki, które przeradza się w złość i nienawiść.
Ćwiczenie samowspółczucia z ang: https://self-compassion.org/wptest/wp-content/uploads/self_compassion_exercise.pdf
Miłego słuchania!
Paweł
Jest to odcinek podkastu:
Rozmowy na tłusto
Szczerze na tyle ile potrafię o życiu, zdrowiu psychicznym, terapii, rozwoju osobistym, dorastaniu w Polsce i życiu dorosłym w Wielkiej Brytanii, o orientacji i religii. Sytuacje z życia, problemy prosto z głowy, bez filtru. Do dyskusji.
Zapraszam do słuchania i dialogu o tym, co dla każdego najważniejsze, poszukiwaniu swojego miejsca w świecie.
Z miłością,
Paweł (PJ)
Wyszukiwanie
Kategorie
- Wszystkie podkasty (8761)
- Bez kategorii (54)
- Biznes (1250)
- Business News (1)
- Dzieci i rodzina (396)
- Edukacja (1332)
- Edukacja (1)
- Fikcja (72)
- Gry i hobby (29)
- Historia (232)
- Komediowe (316)
- Kryminalne (125)
- Kultura (781)
- Kultura i Sztuka (2)
- Language Learning (1)
- Medicine (1)
- Międzynarodowe (1)
- Miejsca i Podróże (1)
- Muzyka (252)
- Nauka (271)
- Nauka i Medycyna (4)
- Nutrition (1)
- Prawo Karne (1)
- Religia i Duchowość (446)
- Rząd i organizacje (1)
- Rządowe (31)
- Sport i Rekreacja (9)
- Sporty (393)
- Społeczeństwo i Kultura (1505)
- Studia (1)
- Technologia (379)
- Travel (1)
- TV & Film (201)
- Wellness (1)
- Wiadomości (505)
- Wiadomości i polityka (12)
- Wolny czas (509)
- Zdrowie (5)
- Zdrowie & Fitness (783)