::
::
Dowiedz się, jak każdy wspinacz powinien trenować CORE, zamiast męczyć się z ćwiczeniami, które niewiele wnoszą.
W temacie treningu CORE dla wspinaczy istnieje wiele nieporozumień.
Najczęściej widuję wspinaczy wspinaczy robiących planki czy wznosy nóg do drążka. Te ćwiczenia jednak wcale nie są idealne dla nas, wspinaczy.
To że wystrzeliła ci noga ze stopnia nie jest spowodowane słabymi zginaczami bioder, czy słabym mięśniem prostym brzucha.
Dowiedz się, jak myśleć o treningu CORE w sposób, który pozwoli ci na wdrożenie najlepszych ćwiczeń FAKTYCZNIE rozwijających ten aspekt.
Link do kursu Pancerny CORE - trening CORE dla wspinaczy .
Do końca roku w niżej cenie!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tomasz-przewoznik/message
Jest to odcinek podkastu:
Piątek Bularza - Podcast dla wspinaczy
Podcast dla wspinaczy.
Prowadzący - Tomasz Przewoźnik, trener i instruktor wspinaczki i autor strony Wspinaczka po trzydziestce. Właściciel Climb Sky - Centrum Wspinaczkowe w Bielsku-Białej, ul. Powstańców Śląskich 6.
Pomagam nie tylko młodym wspinaczom bezpiecznie podnieść poziom wspinaczkowy, poprzez dostarczanie im indywidualnych planów treningowych, kursów on-line, warsztatów oraz wiedzy treningowej.
Jestem pewien, że osoby już niemłode, a dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze wspinaniem, mogą wspinać się dobrze i osiągać założone cele. Sam zacząłem wspinać się w wieku 30 lat.
Kategorie:
Sporty
Sporty