::
::
UA: дихальна вправа - Breathing Box. Дихання у кризисній ситуації.
Це допоможе вам, коли часу мало, а ви хочете простим способом заспокоїти нервову систему. Коли ви відчуваєте раптовий стрес, ваше дихання прискорюється, і ви не можете його контролювати. Не виконувати під час вагітності.
Практика: дихальна вправа
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Eugeniusz Diaczkow
Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/
Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Блог - https://www.mindyapp.com/blog
Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.
To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy. Gdy doświadczasz nagłego stresu, Twój oddech gwałtownie przyspiesza i nie możesz nad nim zapanować. Nie wykonuj w ciąży.
Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/
Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Це допоможе вам, коли часу мало, а ви хочете простим способом заспокоїти нервову систему. Коли ви відчуваєте раптовий стрес, ваше дихання прискорюється, і ви не можете його контролювати. Не виконувати під час вагітності.
Практика: дихальна вправа
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Eugeniusz Diaczkow
Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/
Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Блог - https://www.mindyapp.com/blog
Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.
To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy. Gdy doświadczasz nagłego stresu, Twój oddech gwałtownie przyspiesza i nie możesz nad nim zapanować. Nie wykonuj w ciąży.
Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/
Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Jest to odcinek podkastu:
Mindy - medytacje, wiedza, sen
Szukasz wiedzy o mózgu, psychologii, neuronauce, badaniach nad uważnością? Posłuchaj krótkich podcastów z różnymi ekspertami i ekspertkami. Po więcej skocz do aplikacji Mindy https://www.mindyapp.com/