:: ::

Jak schudnąć? W tym odcinku odkrywamy sekret odchudzania, czyli odpowiadamy na pytanie "jak schudnąć", a raczej "jak pozbyć się zbędnego tłuszczu z organizmu". Sama odpowiedź jest krótka i nieco oczywista, ale odchudzanie trzeba najpierw zdefiniować!

Tutaj znajdziesz kalkulator: ( https://doktorfit.edu.pl/kalkulator-deficytu-kalorycznego/ ), który pomoże Ci w prosty sposób obliczyć Twoje zapotrzebowanie na kalorię.

P.S Kaloria kalorii nierówna, ale o tym w kolejnych odcinkach! 


Jest to odcinek podkastu:
Doktor Fit - O zdrowym odżywianiu bez zbędnych ceregieli

Witaj na Podcast'cie Doktor Fit gdzie rozmawiamy o zdrowym odżywianiu bez restrykcyjnych diet i ciężkich treningów. Same konkrety dla osób, które nie mają czasu, a chcą poprawić swoje zdrowie i jakość życia.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie