::
::
Jak zaprojektować nawyk, żeby jego praktykowanie dawało zadowolenie?
Jak wykorzystać ewolucję do kształtowania nawyków?
Jak brzmi główna reguła zmiany zachowaniaJakie znaczenie ma śledzenie nawyków?
Jaka jest rola "strażnika odpowiedzialności" w kształtowaniu nawyków?
W rozdziale dotyczącym Prawa Czwartego : "Spraw aby było to satysfakcjonujące", James Clear pisze, że kluczowym elementem trwałego utrzymywania nawyków jest powiązanie ich z satysfakcją lub nagrodą. Wskazuje, że ludzki mózg jest zaprogramowany do szukania nagród i unikania kary. Wprowadzając pozytywne nawyki i wiążąc je z natychmiastową gratyfikacją lub satysfakcją, stajemy się bardziej skłonni do utrzymywania tych nawyków. To podejście jest zgodne z psychologią nagród i kar oraz teorią wzmocnienia. W praktyce oznacza to, że gdy kształtujemy korzystny nawyk, warto przypisać sobie nagrodę za jego wykonanie. Działa to jak wzmocnienie pozytywne, które ułatwia utrzymywanie nawyków, ponieważ kojarzą się one z przyjemnymi doświadczeniami. Ważne jest, aby nagrody były dostępne natychmiast po wykonaniu nawyku, aby mózg mógł skojarzyć pozytywne doświadczenie z danym działaniem. Ta koncepcja ma na celu uczynienie nawyków bardziej satysfakcjonującymi, co zwiększa prawdopodobieństwo utrzymania ich w dłuższym czasie. Dokładnie odwrotnie należy postąpić w przypadku oduczania się niekorzystnych nawyków. Ten niezwykle ciekawy temat będziemy poruszali w niedzielę. Zaprosiliśmy do rozmowy Iwonę Borawską, znaną stałym bywalcom naszych live'ów. Tym, którzy jej nie znają, garść informacji o Iwonie: Founderka, podcasterka, konsultantka sprzedaży, wykładowczyni i mama. Założyła i prowadzi agencję HR, która łączy usługi Dyrektora HR na godziny z rekrutacjami do sprzedaży i marketingu. Jest także współwłaścicielką Sellwise.Swoją pasją do sprzedaży i HR zaraża w podcaście Budowanie Skutecznych Zespołów. Prywatnie zapalona podróżniczka, Pasjonatka planszówek, w których toczy boje z 14 letnimi synami, Pasjonatka długich spacerów z dwoma "czworołapami": wiecznym szczeniakiem - labradorem o wdzięcznym imieniu Cookie oraz adoptowanym ze schroniska Pixarem.
Doskonały Poranek. Niedziela, 04.02.2024r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Iwona Borawska.Chcesz poznać sposoby na łatwiejsze kształtowanie nawyków i oduczanie się tych, które Tobie nie służą Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession "
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Jest to odcinek podkastu:
Doskonały poranek
Rozmawiamy na tematy związane z pracą zespołową, przywództwem, porozumiewaniem się i rozwojem osobistym.
Wierzymy, że:
Aby zrealizować coś wielkiego trzeba działać zespołowo.
Przywództwo to wpływ i jest to kompetencja, której można się nauczyć.
Jesteś liderem - Gdy wpływasz na ludzi, pomagając im osiągać pełnię potencjału.
Rozwój osobisty to nieustanne doskonalenie siebie w różnych obszarach.
Porozumiewanie się to umiejętność dostrzegania perspektywy drugiego człowieka, a nie tylko własnej.