::
::
Depresja partnera – to temat ważny, bo w tym obszarze pojawia się zawsze najwięcej pytań. Czy istnieje jakiś opracowany szereg działań, które możemy uruchomić? Jak podejść do tematu, by stać się oparciem, które nie zniknie? Monika Szlendak z Centrum Terapii Dialog opowiada o tym, że warto zacząć od zwyczajnej uwagi, z jaką obserwujemy drugą osobę. Szczera rozmowa, zadanie pytań, ale też zapewnienie, że jesteśmy blisko, będą bardzo pomocne.
Słowem klucz będzie na pewno współczucie – tak zwyczajne, ludzkie, które wiąże się silnie z empatią. Najnowszy odcinek serii „Przyjaciółka Depresja” to cenna wiedza dla tych, którzy mierzą się z problemem i nie wiedzą, jak podejść do tak wrażliwego i niełatwego tematu. Czy umówić drugą osobę do specjalisty? Kiedy zacząć działać i skąd w ogóle myśl, że mamy do czynienia z depresją? Posłuchajcie!
Lektury:
Iwona Koszewska, O depresji dziś, Wydawnictwo PZWL, 2020.
Monika Kotlarek, Depresja, czyli gdy każdy oddech boli, Wydawnictwo Sensus, 2021.
Dominika Dudek, Bogdan de Barbaro, Piotr Żak, Sztuka obsługi życia. O Fobiach, nadziejach i całym tym chaosie. Wydawnictwo WAM, 2021.
Piotr Stankiewicz, Sztuka życia według stoików, Wydawnictwo WAB, 2021.
Spencer Smith, Steven Hayes, W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem, Wydawnictwo GWP, 2021.
Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński, Kochaj wystarczająco dobrze, Wydawnictwo Agora, 2015.
Jest to odcinek podkastu:
Przyjaciółka Depresja
W niepewnych czasach trudno zachować równowagę psychiczną. Stres, pośpiech, hejt, obawy przed przyszłością — to wszystko sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z kryzysem zdrowia psychicznego. U niektórych osób to praca może być najważniejszym czynnikiem, aktywującym zaburzenia psychiczne i wypalenie zawodowe.
W autorskim cyklu podcastów „Przyjaciółka Depresja” Ela Bonda rozmawia z ekspertami, którzy zajmują się tematyką zdrowia psychicznego, a także osobami, którym ta sprawa dotyczy bezpośrednio — samorzecznikami lub członkami rodzin, którzy wspierają bliskich w chorobie.