::
::
Dojmujące uczucie wstydu, rozczarowanie sobą, lęk i stres — to zaledwie kilka skutków prokrastynacji, czyli odkładania na później. Choć każdej osobie zdarza się unikać robienia ważnych rzeczy, chroniczna prokrastynacja może nie tylko utrudniać życie, ale wręcz prowadzić do poważnych problemów w pracy i codziennym funkcjonowaniu.
Na szczęście można temu zaradzić. Jak? O tym Jarosław Kuźniar rozmawia z dr. hab. Markiem Wypychem, adiunktem w Pracowni Obrazowania Mózgu w Instytucie Biologii Doświadczalnej PAN.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Co powoduje odkładanie na później?
- Czym jest błędne koło prokrastynacji?
- Jaka jest różnica między prokrastynacją a lenistwem?
- Jaki jest wpływ myśli, emocji i nawyków na prokrastynację?
- Gdzie leży źródło prokrastynacji?
- Jak prokrastynacja wiąże się z poczuciem własnej wartości
Partnerem odcinka jest Benefit Systems.
Chcesz słuchać wcześniej?
Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club: https://bit.ly/4gCeNv1
Jest to odcinek podkastu:
Wszystko w głowie
Program „Wszystko w głowie” to nowa odsłona podcastu „Przyjaciółka depresja”, w którym Ela Bonda i Jarosław Kuźniar rozmawiali z ekspertami o różnych twarzach depresji, traumach i neuroróżnorodności.
„Wszystko w głowie” obejmuje szerszy horyzont tematów, które inspirują, edukują i pomagają odnaleźć spokój w codziennym chaosie. Porozmawiamy o wypaleniu zawodowym, problemach ze snem i psychologii pozytywnej. Bo wszystko zaczyna się w głowie.