::
::
Współczesny styl życia, pełen bodźców i presji, może prowadzić do przewlekłego zmęczenia i wyczerpania, a w konsekwencji do wypalenia zawodowego, a nawet depresji. W tym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z dr Ewą Hartman, ekspertką specjalizującą się w badaniu działania mózgu, o tym, jak radzić sobie ze stresem.
Dr Ewa Hartman wyjaśnia, jak rozpoznać pierwsze symptomy i co zrobić, by nie dopuścić do pogorszenia sytuacji.
Czego dowiesz się z pierwszego odcinka nowej serii „Wszystko w głowie”?
- jak dieta, sen i aktywność fizyczna wpływa na poziom energii i odporność na stres
- jak się regenerować i nie dać się bodźcom
- jakie są różnice między wypaleniem zawodowym, depresją a syndromem przewlekłego zmęczenia
Partnerem odcinka jest Benefit Systems
Jest to odcinek podkastu:
Wszystko w głowie
Program „Wszystko w głowie” to nowa odsłona podcastu „Przyjaciółka depresja”, w którym Ela Bonda i Jarosław Kuźniar rozmawiali z ekspertami o różnych twarzach depresji, traumach i neuroróżnorodności.
„Wszystko w głowie” obejmuje szerszy horyzont tematów, które inspirują, edukują i pomagają odnaleźć spokój w codziennym chaosie. Porozmawiamy o wypaleniu zawodowym, problemach ze snem i psychologii pozytywnej. Bo wszystko zaczyna się w głowie.