::
::
Czujesz, że czas wprowadzić jakąś ważną zmianę do swojego życia, ale brak pewności siebie, czy też różne przekonania Cię paraliżują?
W tym odcinku podcastu poznasz narzędzia, dzięki którym ja odważyłam się wprowadzić poważne zmiany w swoim życiu- zmienić miejsce pracy, do którego byłam bardzo przywiązana pod wieloma względami oraz rozstać się po prawie 3- letnim związku z partnerem, którego naprawdę kochałam.
Jeżeli wiesz, że ktoś z Twoich bliskich jest na etapie, w którym potrzebuje właśnie tej odwagi do zmiany- dowiesz się również w jaki sposób możesz go/ ją realnie wesprzeć.
W odcinku wspominam o książkach:
- "Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie" Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej,
- "Porozumienie bez przemocy" Marshall B. Rosenberg.
Świetnym połączeniem wiedzy z tego odcinka jest wysłuchanie moich odcinków:
- #2 myśli wspierające i sabotujące- czyli wszystko zaczyna się w głowie.
- #6 jak okiełznać perfekcjonizm, 100% albo nic oraz przekonanie, że "to bez sensu, bo i tak nie dam rady".
Życzę Ci udanego słuchania!
W tym odcinku podcastu poznasz narzędzia, dzięki którym ja odważyłam się wprowadzić poważne zmiany w swoim życiu- zmienić miejsce pracy, do którego byłam bardzo przywiązana pod wieloma względami oraz rozstać się po prawie 3- letnim związku z partnerem, którego naprawdę kochałam.
Jeżeli wiesz, że ktoś z Twoich bliskich jest na etapie, w którym potrzebuje właśnie tej odwagi do zmiany- dowiesz się również w jaki sposób możesz go/ ją realnie wesprzeć.
W odcinku wspominam o książkach:
- "Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie" Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej,
- "Porozumienie bez przemocy" Marshall B. Rosenberg.
Świetnym połączeniem wiedzy z tego odcinka jest wysłuchanie moich odcinków:
- #2 myśli wspierające i sabotujące- czyli wszystko zaczyna się w głowie.
- #6 jak okiełznać perfekcjonizm, 100% albo nic oraz przekonanie, że "to bez sensu, bo i tak nie dam rady".
Życzę Ci udanego słuchania!
Jest to odcinek podkastu:
Monika Grzelak
Na co dzień uczę jak jeść zdrowiej, polubić siebie i cieszyć się ruchem. Rozprawiam się z powszechnie panującymi mitami, mówiącymi że na diecie coś "musisz", a czegoś "nie możesz". Zamiast zakazywać i nakazywać- pokazuję jak budować zdrowsze nawyki na stałe.
Gdzie jeszcze możesz mnie znaleźć?
Blog: grzelakmonika.pl
Instragram: @monia.grzelak
Życzę Ci przyjemnego słuchania :)
Monia