::
::
W tym odcinku, w nawiązaniu trochę do poprzedniego o szczęściu - omówię temat niepewność. Konkretnie tego jak radzić sobie z tym, że nieustannie zamartwiamy się i borykamy się z myślami typu "a co jeśli?".
W odcinku dowiesz się:
- czemu mamy potrzebę pewności i kontroli
- czy zamartwianie się to dobra strategi radzenia sobie z niepewnością
- jakie 5 kroków możesz wykonać aby wykształcić w sobie nawyk radzenia sobie z tym co niepewne.
- jakie są konsekwencje zamartwiania lub wypierania.
Prezent do odcinka:
Pobierz kartę pracy, która pomoże Ci zidentyfikować sytuacje budzące Twój lęk wraz z wyzwalaczami - dzięki czemu będziesz mogła przyjrzeć się im i zacząć je eliminować i lepiej je rozumieć.
Jest to odcinek podkastu:
Psychologia do kawy
Dlaczego warto słuchać? Żeby wiedzieć kim jesteś i jak chcesz w życiu wyrażać siebie.
Psychologia do kawy to podcast o tematyce psychologicznej, znajdziesz w nim treści o emocjach, komunikacji i ogólnie pojętej psychologii, przedstawione w przystępny sposób, tak, żeby można było zabrać dla siebie jak najwiecej cennych wskazówek.
Psychologia jest ciekawa i użyteczna, przekonaj się