Psychologia do kawy
Dlaczego warto słuchać? Żeby wiedzieć kim jesteś i jak chcesz w życiu wyrażać siebie.
Psychologia do kawy to podcast o tematyce psychologicznej, znajdziesz w nim treści o emocjach, komunikacji i ogólnie pojętej psychologii, przedstawione w przystępny sposób, tak, żeby można było zabrać dla siebie jak najwiecej cennych wskazówek.
Psychologia jest ciekawa i użyteczna, przekonaj się
#40 Dlaczego się martwimy i czy warto się martwić?
2023-05-14 21:24:50
W dzisiejszym odcinku opowiem o:
- różnicach w zamartwianiu się i w ruminowaniu
- dlaczego się zamartwiamy
- jakie korzyści przynosi martwienie się
- co łączy zamartwianie się z zaburzeniami psychicznymi
Jeśli wolisz poczytać, to zajrzyj tutaj.
W dzisiejszym odcinku opowiem o:
- różnicach w zamartwianiu się i w ruminowaniu
- dlaczego się zamartwiamy
- jakie korzyści przynosi martwienie się
- co łączy zamartwianie się z zaburzeniami psychicznymi
Jeśli wolisz poczytać, to zajrzyj tutaj.
#39 Jak w 7 krokach uchronić się od skutków ukrytego stresu
2023-04-03 07:00:32
Dzisiaj opowiem wam o 7 krokach jak uchronić się przed skutkami ukrytego stresu - odcinek ten został zainspirowany książka Gabor Matę, "Kiedy ciało mówi nie, koszty ukrytego stresu".
Przypominam, że na Instagramie lub https://www.facebook.com/psychologiadokawy/ https://www.facebook.com/psychologiadokawy/ możecie wysyłać pomysły na webinary. Osoba, której propozycja wygra otrzyma w prezencie darmowy dostęp do dowolnego produktuw w sklepie www.nataliasadownik.pl/sklep
A z kodem " podcast " do końca kwietnia kurs Asertywność dla wrażliwych możecie kupić za 39 zł! zamiast za 99 zł. Kurs znajdziecie tutaj.
Dzisiaj opowiem wam o 7 krokach jak uchronić się przed skutkami ukrytego stresu - odcinek ten został zainspirowany książka Gabor Matę, "Kiedy ciało mówi nie, koszty ukrytego stresu".
Przypominam, że na Instagramie lub https://www.facebook.com/psychologiadokawy/https://www.facebook.com/psychologiadokawy/ możecie wysyłać pomysły na webinary. Osoba, której propozycja wygra otrzyma w prezencie darmowy dostęp do dowolnego produktuw w sklepie www.nataliasadownik.pl/sklep
A z kodem "podcast" do końca kwietnia kurs Asertywność dla wrażliwych możecie kupić za 39 zł! zamiast za 99 zł. Kurs znajdziecie tutaj.
#38 Jak rozpoznać 3 czerwone flagi w relacjach i jak sobie z nimi radzić
2023-02-19 21:04:35
W tym odcinku znajdziesz 3 niepokojące zachowania ludzi, które powinni być dla ciebie czerwoną flagą w relacjach z innymi. Dowiesz się także, jak można sobie radzić, gdy ktoś je wobec Ciebie stosuje.
Do tego odcinka możesz pobrać darmowe karty pracy "Moje flagi w relacjach" znajdziesz je tutaj.
W tym odcinku znajdziesz 3 niepokojące zachowania ludzi, które powinni być dla ciebie czerwoną flagą w relacjach z innymi. Dowiesz się także, jak można sobie radzić, gdy ktoś je wobec Ciebie stosuje.
Do tego odcinka możesz pobrać darmowe karty pracy "Moje flagi w relacjach" znajdziesz je tutaj.
#37 Jak znaleźć to, co chce się robić i zacząć to robić?
2023-01-30 17:55:35
W tym odcinku znajdziesz 3 kroki do odnalezienia swojej drogi zawodowej.
W odcinku polecam karty pracy, pomagające znaleźć swoją wymarzoną pracę. Znajdziesz je tutaj .
Karty "Poczuj swoją wartość" znajdziesz tutaj
#36 Podsumowania i postanowienia - jak je robić, żeby były dla nas dobre i wspierające
2023-01-01 18:31:00
Prezent do pobrania do tego odcinka znajdziesz tutaj
W tym odcinku podzielę się z tobą sposobami na stworzenie dobrego rocznego podsumowania oraz stworzenie swoich postanowień, celów na kolejny rok - ale z uwzględnieniem Twoich emocji.
Słuchając tego odcinka mam nadzieję, że będziesz miała szanse przejść swoje emocjonalne podsumowanie minionego roku. Nie zapomnij pobrać prezentu do odcinka - karty pracy do podsumowania swoich emocji. Pobierzesz go tutaj
Prezent do pobrania do tego odcinka znajdziesz tutaj
W tym odcinku podzielę się z tobą sposobami na stworzenie dobrego rocznego podsumowania oraz stworzenie swoich postanowień, celów na kolejny rok - ale z uwzględnieniem Twoich emocji.
Słuchając tego odcinka mam nadzieję, że będziesz miała szanse przejść swoje emocjonalne podsumowanie minionego roku. Nie zapomnij pobrać prezentu do odcinka - karty pracy do podsumowania swoich emocji. Pobierzesz go tutaj
#35 Parentyfikacja. Konsekwencje, gdy dziecko pełni rolę dorosłego.
2022-11-07 22:56:02
Dzisiejszy odcinek będzie na temat, o którym myślę, że powinno się mówić zdecydowanie częściej … mianowicie o zjawisku, w którym dziecko pełni role dorosłego a więc o zjawisku parentyfikacji.
W odcinku dowiesz się:
Czym jest parentyfikacja
Jakie są rodzaje parentyfikacji
Sygnały, że doświadczyłaś parentyfikacji
Konsekwencje w dorosłym życiu dla dzieci, które musiały zbyt szybko dorosnąć.
Jak zadbać o siebie, skoro nie cofniemy przeszłości
Do odcinka możesz pobrać test, pomocny w ocenie, czy doświadczyłaś bądź doświadczasz parentyfikacji, pobierzesz go tutaj .
Możesz także zakupić karty pracy "Poczucie własnej wartości", karty i inne wspierające produkty znajdziesz tutaj
Dzisiejszy odcinek będzie na temat, o którym myślę, że powinno się mówić zdecydowanie częściej … mianowicie o zjawisku, w którym dziecko pełni role dorosłego a więc o zjawisku parentyfikacji.
W odcinku dowiesz się:
- Czym jest parentyfikacja
- Jakie są rodzaje parentyfikacji
- Sygnały, że doświadczyłaś parentyfikacji
- Konsekwencje w dorosłym życiu dla dzieci, które musiały zbyt szybko dorosnąć.
- Jak zadbać o siebie, skoro nie cofniemy przeszłości
Do odcinka możesz pobrać test, pomocny w ocenie, czy doświadczyłaś bądź doświadczasz parentyfikacji, pobierzesz go tutaj.
Możesz także zakupić karty pracy "Poczucie własnej wartości", karty i inne wspierające produkty znajdziesz tutaj
#34 Psychoterapia. Co warto o niej wiedzieć i czemu wzbudza lęk.
2022-10-11 22:06:20
Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. Często czujemy, że może przydałaby się nam pomoc, ale boimy się tego co może wydarzyć się w trakcie psychoterapii, boimy się stygmatyzacji i reakcji najbliższych.
Często może też pojawić się lęk przed tym, że nie wiadomo jak wybrać psychoterapeutę czy nurt psychoterapii.
W tym odcinku postaram się przedstawić najważniejsze informacje odnośnie psychoterapii:
czym jest
jaka jest różnica między psychologiem a psychoterapeutą
czy psychoterapia jest skuteczna
jakie efekty przynosi psychoterapia
czym kierować się i co sprawdzić przy wyborze psychoterapeuty
Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. Często czujemy, że może przydałaby się nam pomoc, ale boimy się tego co może wydarzyć się w trakcie psychoterapii, boimy się stygmatyzacji i reakcji najbliższych.
Często może też pojawić się lęk przed tym, że nie wiadomo jak wybrać psychoterapeutę czy nurt psychoterapii.
W tym odcinku postaram się przedstawić najważniejsze informacje odnośnie psychoterapii:
- czym jest
- jaka jest różnica między psychologiem a psychoterapeutą
- czy psychoterapia jest skuteczna
- jakie efekty przynosi psychoterapia
- czym kierować się i co sprawdzić przy wyborze psychoterapeuty
#33 Toksyczna komunikacja. Zobacz czy stosujesz te 3 gry lub czy ktoś stosuje je wobec Ciebie.
2022-09-14 07:30:30
Dzisiejszy odcinek będzie na temat toksycznych komunikacyjnych strategii.
"Zobacz co mi zrobiłaś"
"Zobacz ile dla Ciebie robię"
"Zobacz co przez Ciebie zrobiłam"
Do odcinka możesz pobrać kartę pracy - jest to część nowego Workbooka o komunikacji.
karty pracy znajdziesz tutaj
a Workbook tutaj
#32 Zazdrość i zawiść. Czym są, kiedy się pojawiają i jak sobie z nimi radzić.
2022-08-22 22:20:24
W dzisiejszym odcinku opowiadam o zazdrości i zawiści:
o tym jakie są między nimi różnice
o tym, kiedy ich doświadczamy
o tym, czy można mieć tendencje do bycia zazdrośną/ym
czy zazdrość jest zła
czy można nie czuć zazdrości
kiedy inni nam zazdroszczą a kiedy zawiszczą
jak radzić sobie z uczuciem zazdrości/zawiści
kod "wakacje" wciąż obowiązuje - z nim 50% na wszystkie kursy w sklepie
W dzisiejszym odcinku opowiadam o zazdrości i zawiści:
- o tym jakie są między nimi różnice
- o tym, kiedy ich doświadczamy
- o tym, czy można mieć tendencje do bycia zazdrośną/ym
- czy zazdrość jest zła
- czy można nie czuć zazdrości
- kiedy inni nam zazdroszczą a kiedy zawiszczą
- jak radzić sobie z uczuciem zazdrości/zawiści
kod "wakacje" wciąż obowiązuje - z nim 50% na wszystkie kursy w sklepie
#31 5 kroków by poradzić sobie z sytuacją, która nas przerasta
2022-08-11 07:33:04
Dzisiejszy odcinek będzie o tym jak znaleźć w wewnętrzne zasoby żeby poradzić sobie z sytuacją, która wydaje się, że nas przerasta.
W odcinku przedstawię 5 kroków pomocnych kroków.
W odcinku podaje także kod rabatowy 50% na wszystkie kursy w sklepie!
zobacz kursy
Dzisiejszy odcinek będzie o tym jak znaleźć w wewnętrzne zasoby żeby poradzić sobie z sytuacją, która wydaje się, że nas przerasta.
W odcinku przedstawię 5 kroków pomocnych kroków.
W odcinku podaje także kod rabatowy 50% na wszystkie kursy w sklepie!