Głową w szafie
Jedyny taki podcast o ubraniach, w którym na luzie gadam o stylu osobistym, o swoich przemyśleniach, porażkach, zakupach, naukach z nich idących i potrzebach modowych. Nie high fashion, a codzienny styl osobisty.
Zostań na dłużej
Co bym robiła, gdybym nie była artem
2023-06-28 08:00:03
Odcinek jpg.podcastu, w którym dzielę się idealnymi zawodami dla mnie, (o ile one istnieją), które chciałabym wykonywać, gdyby ktoś mnie zapewnił, że mogę i że z tego wyżyję :) O lataniu, wiszeniu na linach, malowaniu przyjaciółki i byciu kurą domową. Wspominam o: the bowl Book (Natalia Kusiak i Nat Orce (Kontraktewicz)) -> https://www.thebowlbook.pl/ Rozkoszny -> www.rozkoszny.pl Jadłonomia -> https://www.jadlonomia.com/ Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/ ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Odcinek jpg.podcastu, w którym dzielę się idealnymi zawodami dla mnie, (o ile one istnieją), które chciałabym wykonywać, gdyby ktoś mnie zapewnił, że mogę i że z tego wyżyję :) O lataniu, wiszeniu na linach, malowaniu przyjaciółki i byciu kurą domową.
Wspominam o:
the bowl Book (Natalia Kusiak i Nat Orce (Kontraktewicz)) -> https://www.thebowlbook.pl/
Rozkoszny -> www.rozkoszny.pl
Jadłonomia -> https://www.jadlonomia.com/
Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Wspominam o:
the bowl Book (Natalia Kusiak i Nat Orce (Kontraktewicz)) -> https://www.thebowlbook.pl/
Rozkoszny -> www.rozkoszny.pl
Jadłonomia -> https://www.jadlonomia.com/
Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Własne doświadczenie
2023-03-27 17:11:31
Odcinek jpg.podcastu, w którym rozkminiam ostani "AHA" moment o doświadczeniu jakie każdy nas zbiera i jak to wpływa na ciekawość świata i ludzi. Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/ ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Odcinek jpg.podcastu, w którym rozkminiam ostani "AHA" moment o doświadczeniu jakie każdy nas zbiera i jak to wpływa na ciekawość świata i ludzi.
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Sprzedawanie ubrań i ciuchy z drugiej ręki
2023-03-17 08:00:02
Odcinek jpg.podcastu w którym opowiadam o tym na co zwrócić uwagę, gdy chcemy zacząć sprzedawać nasze ubrania i dać im drugie życie. Przedstawiam kolejne zagadnienia na przykładzie aplikacji i portalu Vinted, którego używam od wielu lat i dokonałam na nim niemal 500 transakcji. Poruszam temat robienia zdjęć, przygotowywania paczki do wysyłki i komunikacji z kupującymi. Dzielę się też przemyśleniami i różnymi historiami jakie mnie spotkały przez niemal 10 lat korzystania z Vinted. Tak żeby dać szerszy kontekst korzystania z tej platformy ;) Mój profil na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/ --------------------------------------------- Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/ ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Odcinek jpg.podcastu w którym opowiadam o tym na co zwrócić uwagę, gdy chcemy zacząć sprzedawać nasze ubrania i dać im drugie życie. Przedstawiam kolejne zagadnienia na przykładzie aplikacji i portalu Vinted, którego używam od wielu lat i dokonałam na nim niemal 500 transakcji.
Poruszam temat robienia zdjęć, przygotowywania paczki do wysyłki i komunikacji z kupującymi.
Dzielę się też przemyśleniami i różnymi historiami jakie mnie spotkały przez niemal 10 lat korzystania z Vinted. Tak żeby dać szerszy kontekst korzystania z tej platformy ;)
Mój profil na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz
Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/
---------------------------------------------
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Poruszam temat robienia zdjęć, przygotowywania paczki do wysyłki i komunikacji z kupującymi.
Dzielę się też przemyśleniami i różnymi historiami jakie mnie spotkały przez niemal 10 lat korzystania z Vinted. Tak żeby dać szerszy kontekst korzystania z tej platformy ;)
Mój profil na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz
Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/
---------------------------------------------
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Stres w tłusty czwartek
2023-02-24 19:57:07
Odcinek jpg.podcastu o tematyce odżywiania i zaburzeń odżywiania. Jeśli ta tematyka jest dla Ciebie niewygonda lub triggeruje w Tobie nieodpowiednie myśli - omiń go. Opowiadam o tym jak postrzegam tłusty czwartek z perspektywy osoby z historią zaburzeń odżywiania. Bo okazuje się, że nie każdego cieszy święto pączka (bo tym się staje ten dzień). Wytłumaczę też, dlaczego komentowanie swoich decyzji jedzeniowych konsekwencją konieczności ćwiczeń w celu rekompensacji nie jest wskazane w towarzystwie osób zaburzonych, lub wrażliwych na tematy jedzeniowe. Jeśli nie chorujesz, to ten odcinek może być po prostu ciekawostką i poszerzeniem perspektywy. Jeśli w swojej historii masz doświadczenia z tego typu zaburzeniami - mam nadzieję, że poczujesz, że nie jesteś w tym sam/a :) ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Odcinek jpg.podcastu o tematyce odżywiania i zaburzeń odżywiania. Jeśli ta tematyka jest dla Ciebie niewygonda lub triggeruje w Tobie nieodpowiednie myśli - omiń go.
Opowiadam o tym jak postrzegam tłusty czwartek z perspektywy osoby z historią zaburzeń odżywiania. Bo okazuje się, że nie każdego cieszy święto pączka (bo tym się staje ten dzień). Wytłumaczę też, dlaczego komentowanie swoich decyzji jedzeniowych konsekwencją konieczności ćwiczeń w celu rekompensacji nie jest wskazane w towarzystwie osób zaburzonych, lub wrażliwych na tematy jedzeniowe.
Jeśli nie chorujesz, to ten odcinek może być po prostu ciekawostką i poszerzeniem perspektywy. Jeśli w swojej historii masz doświadczenia z tego typu zaburzeniami - mam nadzieję, że poczujesz, że nie jesteś w tym sam/a :)
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Opowiadam o tym jak postrzegam tłusty czwartek z perspektywy osoby z historią zaburzeń odżywiania. Bo okazuje się, że nie każdego cieszy święto pączka (bo tym się staje ten dzień). Wytłumaczę też, dlaczego komentowanie swoich decyzji jedzeniowych konsekwencją konieczności ćwiczeń w celu rekompensacji nie jest wskazane w towarzystwie osób zaburzonych, lub wrażliwych na tematy jedzeniowe.
Jeśli nie chorujesz, to ten odcinek może być po prostu ciekawostką i poszerzeniem perspektywy. Jeśli w swojej historii masz doświadczenia z tego typu zaburzeniami - mam nadzieję, że poczujesz, że nie jesteś w tym sam/a :)
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Wole vintage
2023-02-13 15:09:05
Odcinek jpg.podcastu o tym dlaczego wolę Vintage. Będę wspominać o korzyściach płynących z wyboru ubrań z drugiej ręki, o poszukiwaniu swojego stylu w czasach nastoletnich, o tym jakie pytania zadawać sobie, aby podejmować lepsze decyzje zakupowe. No i na końcu dlaczego WOLE VINTAGE, czyli opowieść o tym jak chciałam założyć sklep z ubraniami z drugiej ręki :) Wole Vintage na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/ --------------------------------------------- Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/ ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Odcinek jpg.podcastu o tym dlaczego wolę Vintage. Będę wspominać o korzyściach płynących z wyboru ubrań z drugiej ręki, o poszukiwaniu swojego stylu w czasach nastoletnich, o tym jakie pytania zadawać sobie, aby podejmować lepsze decyzje zakupowe. No i na końcu dlaczego WOLE VINTAGE, czyli opowieść o tym jak chciałam założyć sklep z ubraniami z drugiej ręki :)
Wole Vintage na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz
Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/
---------------------------------------------
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Wole Vintage na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz
Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/
---------------------------------------------
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Czym się różni Art Director od Graphic Designera
2023-01-21 19:13:50
Odcinek jpg.podcastu o różnicach jakie na swoim przykładzie mogę zauważyć pomiędzy stanowiskiem Art Directora a Grafikiem. Jestem Artem w znanej agencji reklamowej póki co pół roku i mam w końcu pełen ogląd na artowskie obowiązki i postanowiłam się tym podzielić, ponieważ kiedyś nie miałam do końca świadomości różnic w tym zawodzie. Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/ ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Odcinek jpg.podcastu o różnicach jakie na swoim przykładzie mogę zauważyć pomiędzy stanowiskiem Art Directora a Grafikiem.
Jestem Artem w znanej agencji reklamowej póki co pół roku i mam w końcu pełen ogląd na artowskie obowiązki i postanowiłam się tym podzielić, ponieważ kiedyś nie miałam do końca świadomości różnic w tym zawodzie.
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Jestem Artem w znanej agencji reklamowej póki co pół roku i mam w końcu pełen ogląd na artowskie obowiązki i postanowiłam się tym podzielić, ponieważ kiedyś nie miałam do końca świadomości różnic w tym zawodzie.
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Intuicyjne odżywianie, czyli jak w końcu przestałam być na diecie i zaczęłam jeść to, na co mam ochotę.
2023-01-06 08:00:02
Odcinek jpg.podcastu o tematyce diet, odżywiania i zaburzeń odżywiania. Jeśli ta tematyka jest dla Ciebie niewygonda lub triggeruje w Tobie nieodpowiednie myśli - omiń go. Opowiadam o tym, jak po wielu latach wyżeczeń, trzymania "czystej michy" i ćwiczenia niemal codziennie nie mogłam osiągnąć wymarzonych efektów sylwetkowych. Przewrotnie - rozwiązaniem było zrobienie czegoś zupełnie odwrotnego. Odpuszczenie. Pozwolenie sobie na reset, akceptację, odpoczynek. Nauczyłam się znów słuchać swojego ciała i reagować na jego potrzeby. Zdjęłam negatywne nacechowanie z produktów, które w głowie jawiły mi się jako zakazane, niezdrowe, tuczące. Jednocześnie pozwoliło mi to przestać pożądać różnych zakazanych produktów i cheat meal'i. Nadal bazą jest zdrowe, różnorodne odżywianie, ale pozwalam sobie na "dobroci". Stosuję zasadę 80-20, dzięki czemu mogę zachować balans zarówno w posiłkach jak i życiu codziennym. Dopiero na odbudowanej zdrowej podstawie, zarówno psychicznej jak i fizycznej mogłam podjąć kolejne kroki i w końcu zobaczyć upragnione efekty. Każdy z nas ma inne warunki, inne ciało, inne predyspozycje. Pamiętaj by przede wszystkim podejmować racjonalne, zdrowe decyzje w konsultacji ze specjalitą. Kurs, "Binge eating" Melanie Lillys o którym wspominam prowadzony jest przez Mel: https://podcasts.apple.com/au/podcast/love-yourself-healthy/id1413690321 Dziewczyny, które stosowały "reverse dieting", na które natrafiłam poszukując rozwiązania: Stephanie Buttermore "all in" https://www.youtube.com/watch?v=DotlyWhBhak&list=PLfSsah8UsndTTurTjXGRY3klE0KGRl3hn&ab_channel=StephanieButtermore Kayla Rose https://www.youtube.com/@KAYLAROSEKOTECKI Elisa "Follow the intuition" https://www.youtube.com/watch?v=JCMQPknNJUM&ab_channel=FollowtheIntuition Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :) ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Odcinek jpg.podcastu o tematyce diet, odżywiania i zaburzeń odżywiania. Jeśli ta tematyka jest dla Ciebie niewygonda lub triggeruje w Tobie nieodpowiednie myśli - omiń go.
Opowiadam o tym, jak po wielu latach wyżeczeń, trzymania "czystej michy" i ćwiczenia niemal codziennie nie mogłam osiągnąć wymarzonych efektów sylwetkowych. Przewrotnie - rozwiązaniem było zrobienie czegoś zupełnie odwrotnego. Odpuszczenie. Pozwolenie sobie na reset, akceptację, odpoczynek. Nauczyłam się znów słuchać swojego ciała i reagować na jego potrzeby. Zdjęłam negatywne nacechowanie z produktów, które w głowie jawiły mi się jako zakazane, niezdrowe, tuczące. Jednocześnie pozwoliło mi to przestać pożądać różnych zakazanych produktów i cheat meal'i. Nadal bazą jest zdrowe, różnorodne odżywianie, ale pozwalam sobie na "dobroci". Stosuję zasadę 80-20, dzięki czemu mogę zachować balans zarówno w posiłkach jak i życiu codziennym.
Dopiero na odbudowanej zdrowej podstawie, zarówno psychicznej jak i fizycznej mogłam podjąć kolejne kroki i w końcu zobaczyć upragnione efekty.
Każdy z nas ma inne warunki, inne ciało, inne predyspozycje. Pamiętaj by przede wszystkim podejmować racjonalne, zdrowe decyzje w konsultacji ze specjalitą.
Kurs, "Binge eating" Melanie Lillys o którym wspominam prowadzony jest przez Mel: https://podcasts.apple.com/au/podcast/love-yourself-healthy/id1413690321
Dziewczyny, które stosowały "reverse dieting", na które natrafiłam poszukując rozwiązania:
Stephanie Buttermore "all in" https://www.youtube.com/watch?v=DotlyWhBhak&list=PLfSsah8UsndTTurTjXGRY3klE0KGRl3hn&ab_channel=StephanieButtermore
Kayla Rose https://www.youtube.com/@KAYLAROSEKOTECKI
Elisa "Follow the intuition" https://www.youtube.com/watch?v=JCMQPknNJUM&ab_channel=FollowtheIntuition
Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :)
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Opowiadam o tym, jak po wielu latach wyżeczeń, trzymania "czystej michy" i ćwiczenia niemal codziennie nie mogłam osiągnąć wymarzonych efektów sylwetkowych. Przewrotnie - rozwiązaniem było zrobienie czegoś zupełnie odwrotnego. Odpuszczenie. Pozwolenie sobie na reset, akceptację, odpoczynek. Nauczyłam się znów słuchać swojego ciała i reagować na jego potrzeby. Zdjęłam negatywne nacechowanie z produktów, które w głowie jawiły mi się jako zakazane, niezdrowe, tuczące. Jednocześnie pozwoliło mi to przestać pożądać różnych zakazanych produktów i cheat meal'i. Nadal bazą jest zdrowe, różnorodne odżywianie, ale pozwalam sobie na "dobroci". Stosuję zasadę 80-20, dzięki czemu mogę zachować balans zarówno w posiłkach jak i życiu codziennym.
Dopiero na odbudowanej zdrowej podstawie, zarówno psychicznej jak i fizycznej mogłam podjąć kolejne kroki i w końcu zobaczyć upragnione efekty.
Każdy z nas ma inne warunki, inne ciało, inne predyspozycje. Pamiętaj by przede wszystkim podejmować racjonalne, zdrowe decyzje w konsultacji ze specjalitą.
Kurs, "Binge eating" Melanie Lillys o którym wspominam prowadzony jest przez Mel: https://podcasts.apple.com/au/podcast/love-yourself-healthy/id1413690321
Dziewczyny, które stosowały "reverse dieting", na które natrafiłam poszukując rozwiązania:
Stephanie Buttermore "all in" https://www.youtube.com/watch?v=DotlyWhBhak&list=PLfSsah8UsndTTurTjXGRY3klE0KGRl3hn&ab_channel=StephanieButtermore
Kayla Rose https://www.youtube.com/@KAYLAROSEKOTECKI
Elisa "Follow the intuition" https://www.youtube.com/watch?v=JCMQPknNJUM&ab_channel=FollowtheIntuition
Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :)
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Nie mam się w co ubrać
2022-12-30 08:00:02
Odcinek jpg.podcastu o tym czemu ciągle mam poczucie, że nie mam się w co ubrać mimo, że wiem, jaki jest mój styl, mam wiele ubrań, które lubię i świadomie dobieram nowe elementy garderoby. Ten odcinek może być szczególnie przydatny w czasach wyprzedaży, gdy jesteśmy wystawieni na wiele pięknych ubrań w niskich cenach. Zapominamy wtedy jednak o naszych intencjach odnośnie własnego stylu. Dzielę się zatem z Wami przemyśleniami, ktróre mogą pomóc w rozpoznaniu niescisłości, w zadaniu sobie odpowiednich pytań i rozgryzieniu powodu dla którego wciąż nie masz się w co ubrać :) Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/ ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Odcinek jpg.podcastu o tym czemu ciągle mam poczucie, że nie mam się w co ubrać mimo, że wiem, jaki jest mój styl, mam wiele ubrań, które lubię i świadomie dobieram nowe elementy garderoby.
Ten odcinek może być szczególnie przydatny w czasach wyprzedaży, gdy jesteśmy wystawieni na wiele pięknych ubrań w niskich cenach. Zapominamy wtedy jednak o naszych intencjach odnośnie własnego stylu. Dzielę się zatem z Wami przemyśleniami, ktróre mogą pomóc w rozpoznaniu niescisłości, w zadaniu sobie odpowiednich pytań i rozgryzieniu powodu dla którego wciąż nie masz się w co ubrać :)
Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Ten odcinek może być szczególnie przydatny w czasach wyprzedaży, gdy jesteśmy wystawieni na wiele pięknych ubrań w niskich cenach. Zapominamy wtedy jednak o naszych intencjach odnośnie własnego stylu. Dzielę się zatem z Wami przemyśleniami, ktróre mogą pomóc w rozpoznaniu niescisłości, w zadaniu sobie odpowiednich pytań i rozgryzieniu powodu dla którego wciąż nie masz się w co ubrać :)
Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Ulubione mijającego roku
2022-12-23 22:14:13
Odcinek jpg.podcastu, w którym przedstawiam to, co najbardziej wżarło mi się w pamięć w ciągu mijającego roku i co będzie ze mną dalej :) zachęcam każdego do takiej refleksji, bo może się okazać, że miało miejsce mnóstwo fantastycznych rzeczy, których nie donialiśmy! Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/ ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Odcinek jpg.podcastu, w którym przedstawiam to, co najbardziej wżarło mi się w pamięć w ciągu mijającego roku i co będzie ze mną dalej :) zachęcam każdego do takiej refleksji, bo może się okazać, że miało miejsce mnóstwo fantastycznych rzeczy, których nie donialiśmy!
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
O zaburzeniach odżywiania i jak sobie radzić w czasie około świątecznym
2022-12-07 18:11:34
W tym podcaście poruszam temat zaburzeń odżywiania z perspektywy osoby chorującej na bulimię. Zaczęłam chorować w wieku 18 lat i niemal 10 lat borykałam się z zaburzeniami, co miało ogromny wpływ na moje celebrowanie świąt w gronie bliskich. Jeśli nie cieszysz się z nadchodzących świąt, a myśl o tym, że kilka godzin będziesz siedzieć na przeciwko uginającego się od potraw stołu to totalnie Cię rozumiem! Wigilia i inne spotkania towarzyskie często kręcą się właśnie dookoła jedzenia. A jeśli mamy z nim zaburzoną relację, to trudno cieszyć się spotkaniem i nie raz nie jesteśmy nawet w stanie być w pełni świadomością w danej sytuacji. Rekompensujemy trudne emocje jedzeniem, lub strofujemyy się na myśl o zjedzonym cieście. Jeśli powyższe sytuacje są Ci bliskie - przede wszystkim zachęcam do zgłoszenia się do specjalisty jakim jest terapeuta. Natomiast na tu i teraz mogę polecić Ci przesłuchanie tego odcinka, w którym dzielę się swoimi sposobami na radzenie sobie z jedzeniem, myślami o jedzeniu i emocjami, jakie pojawiają się właśnie towarzysząc sytuacjom takmi jak Wigilia. W oodcinku wspominam o dwóch mega pomocnych podkastach (ang.) Podcast Melanie Lillis (Love yourself healthy) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F Podcast Kathryn Hansen (Brain Over Binge) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F Oraz o podcaście Karoliny Sobańskiej, który zmotywował mnie do nagrania swojej wersji podręcznej pomocy osobom z zaburzeniami odżywiania :) Llink do odcinka Karoliny Sobańskiej "szczerze o zaburzeniach odżywiania i emocjonalnej relacji z jedzeniem" https://open.spotify.com/episode/6CCbMeaiUVj2b4QUxdyLoS?si=sTBCWIiKRyi9_KOqlck7hg Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :) Bo można być zdrowym i cieszyć się wspólnymi posiłkami! ----- Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
W tym podcaście poruszam temat zaburzeń odżywiania z perspektywy osoby chorującej na bulimię. Zaczęłam chorować w wieku 18 lat i niemal 10 lat borykałam się z zaburzeniami, co miało ogromny wpływ na moje celebrowanie świąt w gronie bliskich. Jeśli nie cieszysz się z nadchodzących świąt, a myśl o tym, że kilka godzin będziesz siedzieć na przeciwko uginającego się od potraw stołu to totalnie Cię rozumiem! Wigilia i inne spotkania towarzyskie często kręcą się właśnie dookoła jedzenia. A jeśli mamy z nim zaburzoną relację, to trudno cieszyć się spotkaniem i nie raz nie jesteśmy nawet w stanie być w pełni świadomością w danej sytuacji. Rekompensujemy trudne emocje jedzeniem, lub strofujemyy się na myśl o zjedzonym cieście.
Jeśli powyższe sytuacje są Ci bliskie - przede wszystkim zachęcam do zgłoszenia się do specjalisty jakim jest terapeuta. Natomiast na tu i teraz mogę polecić Ci przesłuchanie tego odcinka, w którym dzielę się swoimi sposobami na radzenie sobie z jedzeniem, myślami o jedzeniu i emocjami, jakie pojawiają się właśnie towarzysząc sytuacjom takmi jak Wigilia.
W oodcinku wspominam o dwóch mega pomocnych podkastach (ang.)
Podcast Melanie Lillis (Love yourself healthy) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F
Podcast Kathryn Hansen (Brain Over Binge) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F
Oraz o podcaście Karoliny Sobańskiej, który zmotywował mnie do nagrania swojej wersji podręcznej pomocy osobom z zaburzeniami odżywiania :)
Llink do odcinka Karoliny Sobańskiej "szczerze o zaburzeniach odżywiania i emocjonalnej relacji z jedzeniem" https://open.spotify.com/episode/6CCbMeaiUVj2b4QUxdyLoS?si=sTBCWIiKRyi9_KOqlck7hg
Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :)
Bo można być zdrowym i cieszyć się wspólnymi posiłkami!
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę
Jeśli powyższe sytuacje są Ci bliskie - przede wszystkim zachęcam do zgłoszenia się do specjalisty jakim jest terapeuta. Natomiast na tu i teraz mogę polecić Ci przesłuchanie tego odcinka, w którym dzielę się swoimi sposobami na radzenie sobie z jedzeniem, myślami o jedzeniu i emocjami, jakie pojawiają się właśnie towarzysząc sytuacjom takmi jak Wigilia.
W oodcinku wspominam o dwóch mega pomocnych podkastach (ang.)
Podcast Melanie Lillis (Love yourself healthy) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F
Podcast Kathryn Hansen (Brain Over Binge) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F
Oraz o podcaście Karoliny Sobańskiej, który zmotywował mnie do nagrania swojej wersji podręcznej pomocy osobom z zaburzeniami odżywiania :)
Llink do odcinka Karoliny Sobańskiej "szczerze o zaburzeniach odżywiania i emocjonalnej relacji z jedzeniem" https://open.spotify.com/episode/6CCbMeaiUVj2b4QUxdyLoS?si=sTBCWIiKRyi9_KOqlck7hg
Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :)
Bo można być zdrowym i cieszyć się wspólnymi posiłkami!
-----
Zapraszam na mojego instagrama @asia.puacz po więcej treści w tematyce zrównoważonej codzienności w kontekście mody, intencjonalnej garderoby i codziennej estetyki. Jeśli przyjdziesz na mój profil po przesuchaniu tego podcastu - napisz do mnie :) Będzie mi niezmiernie miło i na pewno odpiszę