::
::
W tym odcinku opowiadam o tym, jak wygląda moja wieczorna rutyna, która wycisza mnie i przygotowuje na następny dzień.
MÓJ INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/chociazby/
KONTAKT:
kontakt@chociazby.pl
Wymienione:
Odcinek o "Fenomenie poranka":
https://open.spotify.com/episode/07CD3fzIdcVqNDUGgfXLwP?si=l75qmpjCQYKv8fvEhSSx4A
Książka, którą polecałam:
"Czy chcesz o tym porozmawiać?" Lori Gottlieb
https://webep1.com/go/cf57183c3c (link afiliacyjny)
Składanka muzyki medytacyjnej:
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX3SEFZskKvKB?si=991f3934be9f4f87
Krótkie treningi rozciągające:
https://youtu.be/LwENFCg4QMU (6 minut)
https://youtu.be/wYkeHPm4aXA (10 minut)
Pełny trening rozciągający (30 minut):
https://youtu.be/zKKkwGyG_J4
Medytacje prowadzone z Gosią Mostowską:
https://youtube.com/playlist?list=PLAU4WUkbbzhpvEWsUxCzWoPQgDTmA3bQj
Książka G.J. Bishop "Unfck yourself. Napraw się":
https://webep1.com/go/e3110cdf3c (link afiliacyjny)
MÓJ INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/chociazby/
KONTAKT:
kontakt@chociazby.pl
Wymienione:
Odcinek o "Fenomenie poranka":
https://open.spotify.com/episode/07CD3fzIdcVqNDUGgfXLwP?si=l75qmpjCQYKv8fvEhSSx4A
Książka, którą polecałam:
"Czy chcesz o tym porozmawiać?" Lori Gottlieb
https://webep1.com/go/cf57183c3c (link afiliacyjny)
Składanka muzyki medytacyjnej:
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX3SEFZskKvKB?si=991f3934be9f4f87
Krótkie treningi rozciągające:
https://youtu.be/LwENFCg4QMU (6 minut)
https://youtu.be/wYkeHPm4aXA (10 minut)
Pełny trening rozciągający (30 minut):
https://youtu.be/zKKkwGyG_J4
Medytacje prowadzone z Gosią Mostowską:
https://youtube.com/playlist?list=PLAU4WUkbbzhpvEWsUxCzWoPQgDTmA3bQj
Książka G.J. Bishop "Unfck yourself. Napraw się":
https://webep1.com/go/e3110cdf3c (link afiliacyjny)
Jest to odcinek podkastu:
Chociażby
Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.