::
::
Czy zastanawiałaś się kiedyś, skąd wiesz, że potrzebujesz jedzenia? Po czym poznajesz, kiedy dana porcja Ci wystarczy? W jaki sposób czujesz głód? Czy popularne burczenie w brzuchu jest jedyną oznaką głodu?
Jak głód na Ciebie wpływa? Jak zachowujesz się, kiedy jesteś głodna? A może dopiero pierwsze doświadczenia z głodem pojawiły się na diecie? Kiedy zjadłaś odpowiednią kaloryczność posiłku i czułaś się niezaspokojona?
Pytania z pozoru oczywiste wcale nie muszą takie być. Przekonasz się o tym, wysłuchując tego odcinka. Powiemy Ci:
- czym jest głód
- jakie są najpopularniejsze rodzaje głodu
- z jakim nieuświadomionym głodem mogłaś do tej pory mieć styczność
- jak sobie radzić z różnymi rodzajami głodu
⭐ Zostaw nam swoją ocenę
Jest to odcinek podkastu:
Dominika Dorota psychodietetycznie
Cześć!
Witaj w podcaście prowadzonym przez dwie przyjaciółki, dwie mamy, dwie przesiębiorcze kobiety z ponad 9 letnim doświadczeniem w pracy psychodietetycznej, które lubią życie na własnych zasadach, góry i morze, domowe zwierzaki oraz elastyczne i swobodne odżywianie bez diet, restrykcji i wyrzutów sumienia.
W tej przestrzeni opowiadamy o swoich doświadczeniach, o podejściu do zdrowego stylu życia i odżywiania, ciałożyczliwości, nawykach, przekonaniach, akceptacji, uważności, aktywności fizycznej i o wszystkim co pozwala czerpać radość z życia!
Jeśli chcesz nauczyć się jeść normalnie bez presji narzucanej przez obecną kulturę diet, mieć wspierającą Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne relację z jedzeniem oraz poczucie, że odżywiasz się w zgodzie ze sobą bez aplikacji do liczenia kalorii to ten podcast jest dla Ciebie!
To teraz czas na kubek ulubionej herbatki i pierszy odcinek, do usłyszenia!