Dominika Dorota psychodietetycznie
Cześć!
Witaj w podcaście prowadzonym przez dwie przyjaciółki, dwie mamy, dwie przesiębiorcze kobiety z ponad 9 letnim doświadczeniem w pracy psychodietetycznej, które lubią życie na własnych zasadach, góry i morze, domowe zwierzaki oraz elastyczne i swobodne odżywianie bez diet, restrykcji i wyrzutów sumienia.
W tej przestrzeni opowiadamy o swoich doświadczeniach, o podejściu do zdrowego stylu życia i odżywiania, ciałożyczliwości, nawykach, przekonaniach, akceptacji, uważności, aktywności fizycznej i o wszystkim co pozwala czerpać radość z życia!
Jeśli chcesz nauczyć się jeść normalnie bez presji narzucanej przez obecną kulturę diet, mieć wspierającą Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne relację z jedzeniem oraz poczucie, że odżywiasz się w zgodzie ze sobą bez aplikacji do liczenia kalorii to ten podcast jest dla Ciebie!
To teraz czas na kubek ulubionej herbatki i pierszy odcinek, do usłyszenia!
#50 Siła akceptacji siebie i ciała w transformacji Twojej relacji z jedzeniem
2024-04-14 12:45:11
Droga Słuchaczko!
Zapraszamy Cię na wyjątkowy jubileuszowy odcinek podcastu, numer 5️⃣0️⃣!
Tym razem skupimy się na temacie, który dotyka każdej z nas - siły akceptacji siebie i własnego ciała w kontekście transformacji naszych relacji z jedzeniem.
Droga Słuchaczko!
Zapraszamy Cię na wyjątkowy jubileuszowy odcinek podcastu, numer 5️⃣0️⃣!
Tym razem skupimy się na temacie, który dotyka każdej z nas - siły akceptacji siebie i własnego ciała w kontekście transformacji naszych relacji z jedzeniem.
#49 Jak robić coś, na co nie zawsze ma się ochotę
2024-03-29 17:22:12
Cześć!
Ten odcinek podcastu, zadaje pytanie: Jak zrobić to, na co nie zawsze masz ochotę? Czy to codzienny trening, zdrowe gotowanie, rezygnacja ze słodyczy... masz wyzwania, które trudno Ci pokonać. Ale mamy dla Ciebie kilka trików!
Dzisiaj chcemy Ci pomóc w pokonywaniu oporu wobec tych ważnych dla Ciebie zadań. Zastanawiasz się, jak przestać odkładać na potem i zabrać się do roboty? Jak pozbyć się wymówek z głowy? Mamy dla Ciebie sprawdzone strategie!
Dodatkowo, porozmawiamy o roli dopaminy w mózgu i o tym jak wpływa ona na nasze zachowanie.
Odkryjemy razem, jak przełamać schematy myślenia, które Cię hamują, oraz jakie kroki możesz podjąć, aby zacząć działać naprzód. Wystarczy kilka prostych strategii, abyś mogła skutecznie osiągnąć swoje cele, nawet te, na które nie zawsze masz ochotę.
Przygotuj się na porządną dawkę motywacji i konkretnych pomysłów na zmiany.
Nie czekaj! Wejdź i posłuchaj tego inspirującego odcinka! A może już to zrobiłaś? W takim razie dziękujemy za wsparcie i czekamy na Twoje refleksje!
____________________
Zapraszamy Cię do współpracy:
www - Dorota https://dorota-szpiler.pl/
www - Dominika https://dominikaparzonka.pl/
______________________
Odwiedź nasze social media:
IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/
IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/
FB Dominika - https://www.facebook.com/psychodietetyk.dominikaparzonka/
FB Dorota - https://www.facebook.com/psychodietetykdorotaszpiler/
____________________________
#psychodietetyk #psychodietetyka #podcast #polskipodcast #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania #napadyobjadania #objadanie #zdrowejedzenie #skuteczneodchudzanie #dieta #diety #dietetyk #dietetyka #relacjazjedzeniem #kompulsywnejedzenie #dbamosiebie #dbamozdrowie #zdrowiepsychiczne #zdrowie #odżywianie #wiemcojem #nawykiżywieniowe
Cześć!
Ten odcinek podcastu, zadaje pytanie: Jak zrobić to, na co nie zawsze masz ochotę? Czy to codzienny trening, zdrowe gotowanie, rezygnacja ze słodyczy... masz wyzwania, które trudno Ci pokonać. Ale mamy dla Ciebie kilka trików!
Dzisiaj chcemy Ci pomóc w pokonywaniu oporu wobec tych ważnych dla Ciebie zadań. Zastanawiasz się, jak przestać odkładać na potem i zabrać się do roboty? Jak pozbyć się wymówek z głowy? Mamy dla Ciebie sprawdzone strategie!
Dodatkowo, porozmawiamy o roli dopaminy w mózgu i o tym jak wpływa ona na nasze zachowanie.
Odkryjemy razem, jak przełamać schematy myślenia, które Cię hamują, oraz jakie kroki możesz podjąć, aby zacząć działać naprzód. Wystarczy kilka prostych strategii, abyś mogła skutecznie osiągnąć swoje cele, nawet te, na które nie zawsze masz ochotę.
Przygotuj się na porządną dawkę motywacji i konkretnych pomysłów na zmiany.
Nie czekaj! Wejdź i posłuchaj tego inspirującego odcinka! A może już to zrobiłaś? W takim razie dziękujemy za wsparcie i czekamy na Twoje refleksje!
____________________
Zapraszamy Cię do współpracy:
www - Dorota https://dorota-szpiler.pl/
www - Dominika https://dominikaparzonka.pl/
______________________
Odwiedź nasze social media:
IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/
IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/
FB Dominika - https://www.facebook.com/psychodietetyk.dominikaparzonka/
FB Dorota - https://www.facebook.com/psychodietetykdorotaszpiler/
____________________________
#psychodietetyk #psychodietetyka #podcast #polskipodcast #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania #napadyobjadania #objadanie #zdrowejedzenie #skuteczneodchudzanie #dieta #diety #dietetyk #dietetyka #relacjazjedzeniem #kompulsywnejedzenie #dbamosiebie #dbamozdrowie #zdrowiepsychiczne #zdrowie #odżywianie #wiemcojem #nawykiżywieniowe
#48 3 diety, po których masz gwarantowane napady objadania
2024-03-15 09:56:51
Czy wiesz, że niektóre diety mogą prowadzić do napadów objadania?
Czy wiesz, że niektóre diety mogą prowadzić do napadów objadania?
#47 Jak radzić sobie z natrętnymi myślami o jedzeniu?
2024-03-01 15:47:48
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego Twoja głowa zadręcza Cię ciągłymi pytaniami o jedzenie?
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego Twoja głowa zadręcza Cię ciągłymi pytaniami o jedzenie?
#46 Czy schudnę, jedząc regularnie?
2024-02-16 15:50:47
Jak myślisz, czy jedząc regularnie, możesz schudnąć? Czy to naprawdę możliwe, czy to tylko kolejny mit?
Co Cię czeka w tym odcinku?
Jak myślisz, czy jedząc regularnie, możesz schudnąć? Czy to naprawdę możliwe, czy to tylko kolejny mit? Co Cię czeka w tym odcinku?
#44 Jak radzić sobie z apetytem, kiedy stół ugina się od jedzenia?
2023-12-22 21:40:33
Święta coraz bliżej. W czasie przygotowywania pierogów i pysznego sernika posłuchaj koniecznie naszego odcinka dotyczącego świątecznego apetytu. Wiemy, że wiele z nas ma chwile, gdy otoczenie zachęca nas do spożywania więcej niż zwykle, co może stanowić wyzwanie dla naszego zdrowego stylu życia.
W czasie rozmowy powiemy Ci o tym:
Święta coraz bliżej. W czasie przygotowywania pierogów i pysznego sernika posłuchaj koniecznie naszego odcinka dotyczącego świątecznego apetytu. Wiemy, że wiele z nas ma chwile, gdy otoczenie zachęca nas do spożywania więcej niż zwykle, co może stanowić wyzwanie dla naszego zdrowego stylu życia.
W czasie rozmowy powiemy Ci o tym:
#43 Ciągła obawa o kalorie!
2023-12-08 07:59:45
Witaj w kolejnym fascynującym odcinku naszego podcastu. Tym razem poprowadzimy Cię przez labirynt związany z tematem, który budzi wiele emocji i wątpliwości – DLACZEGO TAK BOIMY SIĘ KALORII?
Witaj w kolejnym fascynującym odcinku naszego podcastu. Tym razem poprowadzimy Cię przez labirynt związany z tematem, który budzi wiele emocji i wątpliwości – DLACZEGO TAK BOIMY SIĘ KALORII?