::
::
To już chyba uzależnienie od cukru!
Nie potrafię odmówić sobie czekolady!
Próbowałam pozbyć się słodyczy z domu ale na dłuższą metę to nie działa!
Jest taki czas, że je kontroluje ale wystarczy, że ktoś mnie czymś poczęstuje i jest koniec.
Znasz to uczucie? Słodycze to nie tylko kalorie ale również przyjemność.
Dlatego w tym odcinku powiemy o tym:
- czym są zachcianki
- co sprawia, że ulegamy zachciankom
- jak radzić sobie z ochotą na słodyczne
- jakie sposoby możesz wykorzystać, żeby zwiększyć swoją kontrolę nad słodyczami
____________________________
Jeśli nasze rady Ci pomagają doceń nas, kliknij⭐️
____________________________
Potrzebujesz indywidulanego wsparcia?
Zostawiamy Ci linki do naszych stron www:
______________________________________
Odwiedź nasze social media:
_____________________________________
Jest to odcinek podkastu:
Dominika Dorota psychodietetycznie
Cześć!
Witaj w podcaście prowadzonym przez dwie przyjaciółki, dwie mamy, dwie przesiębiorcze kobiety z ponad 9 letnim doświadczeniem w pracy psychodietetycznej, które lubią życie na własnych zasadach, góry i morze, domowe zwierzaki oraz elastyczne i swobodne odżywianie bez diet, restrykcji i wyrzutów sumienia.
W tej przestrzeni opowiadamy o swoich doświadczeniach, o podejściu do zdrowego stylu życia i odżywiania, ciałożyczliwości, nawykach, przekonaniach, akceptacji, uważności, aktywności fizycznej i o wszystkim co pozwala czerpać radość z życia!
Jeśli chcesz nauczyć się jeść normalnie bez presji narzucanej przez obecną kulturę diet, mieć wspierającą Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne relację z jedzeniem oraz poczucie, że odżywiasz się w zgodzie ze sobą bez aplikacji do liczenia kalorii to ten podcast jest dla Ciebie!
To teraz czas na kubek ulubionej herbatki i pierszy odcinek, do usłyszenia!