::
::
Cześć!
Ten odcinek podcastu, zadaje pytanie: Jak zrobić to, na co nie zawsze masz ochotę? Czy to codzienny trening, zdrowe gotowanie, rezygnacja ze słodyczy... masz wyzwania, które trudno Ci pokonać. Ale mamy dla Ciebie kilka trików!
Dzisiaj chcemy Ci pomóc w pokonywaniu oporu wobec tych ważnych dla Ciebie zadań. Zastanawiasz się, jak przestać odkładać na potem i zabrać się do roboty? Jak pozbyć się wymówek z głowy? Mamy dla Ciebie sprawdzone strategie!
Dodatkowo, porozmawiamy o roli dopaminy w mózgu i o tym jak wpływa ona na nasze zachowanie.
Odkryjemy razem, jak przełamać schematy myślenia, które Cię hamują, oraz jakie kroki możesz podjąć, aby zacząć działać naprzód. Wystarczy kilka prostych strategii, abyś mogła skutecznie osiągnąć swoje cele, nawet te, na które nie zawsze masz ochotę.
Przygotuj się na porządną dawkę motywacji i konkretnych pomysłów na zmiany.
Nie czekaj! Wejdź i posłuchaj tego inspirującego odcinka! A może już to zrobiłaś? W takim razie dziękujemy za wsparcie i czekamy na Twoje refleksje!
____________________
Zapraszamy Cię do współpracy:
www - Dorota https://dorota-szpiler.pl/
www - Dominika https://dominikaparzonka.pl/
______________________
Odwiedź nasze social media:
IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/
IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/
FB Dominika - https://www.facebook.com/psychodietetyk.dominikaparzonka/
FB Dorota - https://www.facebook.com/psychodietetykdorotaszpiler/
____________________________
#psychodietetyk #psychodietetyka #podcast #polskipodcast #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania #napadyobjadania #objadanie #zdrowejedzenie #skuteczneodchudzanie #dieta #diety #dietetyk #dietetyka #relacjazjedzeniem #kompulsywnejedzenie #dbamosiebie #dbamozdrowie #zdrowiepsychiczne #zdrowie #odżywianie #wiemcojem #nawykiżywieniowe
Jest to odcinek podkastu:
Dominika Dorota psychodietetycznie
Cześć!
Witaj w podcaście prowadzonym przez dwie przyjaciółki, dwie mamy, dwie przesiębiorcze kobiety z ponad 9 letnim doświadczeniem w pracy psychodietetycznej, które lubią życie na własnych zasadach, góry i morze, domowe zwierzaki oraz elastyczne i swobodne odżywianie bez diet, restrykcji i wyrzutów sumienia.
W tej przestrzeni opowiadamy o swoich doświadczeniach, o podejściu do zdrowego stylu życia i odżywiania, ciałożyczliwości, nawykach, przekonaniach, akceptacji, uważności, aktywności fizycznej i o wszystkim co pozwala czerpać radość z życia!
Jeśli chcesz nauczyć się jeść normalnie bez presji narzucanej przez obecną kulturę diet, mieć wspierającą Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne relację z jedzeniem oraz poczucie, że odżywiasz się w zgodzie ze sobą bez aplikacji do liczenia kalorii to ten podcast jest dla Ciebie!
To teraz czas na kubek ulubionej herbatki i pierszy odcinek, do usłyszenia!