::
::
Cześć! W dzisiejszym odcinku postaram się skłonić Cię do wielu wartościowych przemyśleń, które pomogą Ci zaakceptować Twoje ciało. Porozmawiamy o tym:
- Jak zaakceptować swoją sylwetkę?
- Jak czuć się dobrze w swoim ciele?
- Skąd biorą się kompleksy dotyczące ciała?
- nieuchwytnych kanonach piękna,
- ciałożyczliwości, ciałoneutralności i ciałopozytywności
- Czy musisz chudnąć i robić formę na lato?
- Jak poczuć się komfortowo na plaży w bikini?
- Jak przestać krytykować swoje ciało i zacząć je doceniać?
- Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem w głowie?
- W jak sposób przeciwstawić się presji społeczeństwa?
- Jak radzić sobie z niechcianymi komentarzami i uwagami?
- W jaki sposób stawiać granice?
- Czy można akceptować swoje ciało i chcieć je zmienić?
Miłego odsłuchu!
Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/
Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie
Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop
Poczta mailowa: ogarniamsiepodcast@gmail.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message
Jest to odcinek podkastu:
Ogarniam się
Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą!
Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami.
Miłego słuchania!
Kontakt: ogarniamsiepodcast@gmail.com