::
::
Witam w drugiej części rozmowy z Dorotą Traczyk-Bednarek, psychodietetyczką i specjalistką w zakresie zaburzeń odżywiania.
O czym będziemy rozmawiać:
- Czy jest zdrowy styl życia?
- Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem?
- Jak przestać się objadać?
- Jak przerwać błędne koło?
- Czy zdrowe odżywianie zawsze jest dla nas zdrowe?
- Jak znaleźć balans w diecie?
- Jak zadbać o swoje odżywienie jednocześnie dbając o swoją psychikę?
- Dlaczego restrykcje i ograniczenia nie są zdrowe?
- Co daje intuicyjne odżywianie?
- Jak wsłuchać się w sygnały wysyłane przez nasz organizm?
- Jak przekonania żywieniowe wpływają na naszą relację z jedzeniem?
- Czym jest przyzwolenie na jedzenie?
- Jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym?
- Czym jest głód mentalny i czy jest dla nas zły?
- Czy wychodząc z zaburzeń odżywiania będziemy tyć w nieskończoność?
- Dla kogo jest intuicyjne odżywianie?
Książka, o której mowa: "Jedzenie intuicyjne" Elyse Resch, Evelyn Tribole
Miłego słuchania!
* Podcast Doroty *
Strona internetowa: https://www.sylwiatomaszewska.pl/
Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/
Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie
Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop
Współpraca: ogarniamsiepodcast@gmail.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message
Jest to odcinek podkastu:
Ogarniam się
Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą!
Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami.
Miłego słuchania!
Kontakt: ogarniamsiepodcast@gmail.com