::
::
Fala upałów… Kolejna…
A ja wspominam pierwszą zimę w mojej stajni i noszenie kilkuset wiader wody… i to że kiedyś piłam tak mało, że budziłam się w nocy, aby nawodnić organizm…
Jeśli pijesz zbyt mało wody , to najczęściej będziesz odczuwać zmęczenie, mieć ból głowy lub zawroty. Często nie kojarzysz tych objawów z niewłaściwym piciem wody. Wypijanie dużo na raz lub czekanie na to, aby zachciało Ci się pić, to też zachowania, które nie służą...
Jeśli miewasz problemy opisane powyżej – może faktycznie pijesz za mało… a jeśli chcesz nauczyć się: co pić?, kiedy pić?, jak pić?, ile pić?, jakie są drogi wsparcia w zmianie kształtowaniu nawyku picia wody? Kup e-booka Dobry nawyk – pij wodę! , którego napisałam w oparciu o moje doświadczenia związane z piciem wody oraz z opieki nad chorą Mamą. Za jedyne 24,90 zł praktyczny poradnik, który zawiera ćwiczenia, wiedzę i ciekawostki, w tym ze świata zwierząt – może być Twój!
Bo nawodniony organizm oznacza lepsze funkcjonowanie mózgu, czyli: lepsza koncentracja, łatwiejsze wstawanie, wyciszenie, spokój, zwiększona efektywność.
Jest to odcinek podkastu:
Końska Dawka Rozwoju
Podcast Końska Dawka Rozwoju tworzę ze szczególną myślą o osobach, które chcą czerpać inspirację do rozwoju osobistego z historii i opowiadań.
Na koniec każdego odcinka zapraszam do pracy rozwojowej i odpowiedzi na zadane przeze mnie pytania. Czasem też podpowiadam krótkie, praktyczne ćwiczenie.
Kategorie:
Edukacja
Edukacja