::
::
Dziś wraz z moją gościnią Kasią Szemro będziemy was zachęcać do aktywności fizycznej. Kasia stworzyła w Trójmieście klub dla aktywnych kobiet SHEE.IS , w którym inspiruje do aktywnego i zdrowego życia.
Jak sama mówi: chce móc się ruszać i być sprawną osobą jak najdłużej.
Będzie też o tym, że w szkole miała 3 z w-f, co nie przeszkodziło jej polubić biegania. A pierwszy triathlon zrobiła “żabką”. Dziś Kasia amatorsko trenuje triathlon i zachęca do tego inne kobiety.
Dziewczyny w klubie trenują pod okiem doświadczonych trenerów, wzajemnie się motywują. Nie wszystkie chcą brać udział w zawodach, nie wszystkie mają super kondycje (to właśnie w klubie możesz nad nią popracować). Wszystkie chcą być zdrowe i witalne, nawet gdy mają dużo na głowie. W grupie łatwiej wdrożyć nawyki, które to ułatwią.
Tu znajdziesz więcej informacji o tym jak dołączyć do klubu:
A tu możesz obserwować dziewczyny i motywować się:
Facebook:
https://www.facebook.com/sheepolska
Instagram:
Jest to odcinek podkastu:
Lżej z Panią Jaglanką
Podkast nagrywany po to, by było Ci lżej.
Będzie o zadbaniu o siebie, rozwoju osobistym i szukaniu szczęście na co dzień.