::
::
Przez jedną trzecią życia nie robimy nic produktywnego, nie jemy, nie rozmnażamy się i nie jesteśmy w stanie sią obronić... Dlaczego w drodze ewolucji matka natura nie zrezygnowała ze snu?
A co sen ma wspólnego z silną wolą?
➡️Odpocząć na kanapie czy iść na siłownię?
➡️Kupić po drodze do pracy batona czy jabłko?
Wiesz, że Twoja odpowiedź może zależeć od tego ile spałaś. Kiedy mało śpimy ośrodek odpowiedzialny za racjonalne decyzje słabiej działa. Rezygnujemy z rzeczy, które przyniosą nam korzyść w przyszłości na rzecz chwilowych przyjemności, działamy pod wpływem emocji.
Niewyspani, nieświadomie nakładamy sobie większe porcje. Trudniej nam się najeść (wiem co piszę, przez kilka lat pracowałam na nocną zmianę). Ośrodek głodu i sytości wariuje.
To tylko niektóre skutki zarywania nocy.
Posłuchaj!
Pani Jaglanka na instgramie:
https://www.instagram.com/panijaglanka/
Pani Jaglanka na facebooku:
https://www.facebook.com/panijaglanka/
Blog Pani Jaglanki:
Newsletter Pani Jaglanki:
https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje
Umów się na rozmowę:
https://calendly.com/pani-jaglanka
Jest to odcinek podkastu:
Lżej z Panią Jaglanką
Podkast nagrywany po to, by było Ci lżej.
Będzie o zadbaniu o siebie, rozwoju osobistym i szukaniu szczęście na co dzień.