::
::
Jak masa ciała wpływa na dyspozycję biegacza? Na logikę im niższa waga tym powinno być lepiej, jednak odpowiedź nie jest tak oczywista. O niuansach tego zagadnienia porozmawiałem ze stałą ekspertką mojego podcastu Zofią Piotrowicz - dietetykiem sportowym współpracującą ze sportowcami wytrzymałościowymi od poziomu amatorskiego po kadrę narodową biegaczy.
Z odcinka dowiecie się:
- W jaki sposób określić optymalną masę ciała?
- Czy masę startową powinno się utrzymywać przez cały rok?
- Jakie błędy najczęściej popełniamy dążąc do redukcji wagi?
- Jaka jest korelacja miedzy odchudzaniem, a złamaniami zmęczeniowymi?
Partnerem podcastu jest Fundacja Kochasz Dopilnuj organizująca akcję #badajjajka
Jest to odcinek podkastu:
RACE PACE - podcasty o bieganiu
Nazywam się Kuba Pawlak. W "RACE PACE - podcasty o bieganiu" wspólnie z Wami dowiaduję się więcej o naszej pasji, dzięki czemu mamy szansę biegać bardziej świadomie. Moja audycja to rzetelne informacje od wyselekcjonowanych specjalistów. Jeżeli takie wartości są Ci bliskie - wesprzyj podcast w dalszym rozwoju.
★patronite.pl/racepace
★buycoffee.to/racepace
★KONTAKT: kuba@fmmarketing.pl
★WWW: racepace.pl
★FB: facebook.com/RacePacePodcasty
★IG: instagram.com/kubapawlak_fm/