::
::
W tym odcinku zastanawiamy się nad tym, które elementy treningu wytrzymałościowego są najbardziej istotne, a które można nazwać przereklamowanymi.
Punktem wyjścia do naszej rozmowy jest hierarchia potrzeb treningu wytrzymałościowego, stworzona w postaci piramidy przez amerykańskiego fizjologa Stephena Seilera, pracującego z zawodnikami norweskich biegów narciarskich.
Gościem odcinka jest Jacek Tyczyński, będący trenerem triathlonistów i biegaczy oraz czołowym zawodnikiem tri z mistrzostwem Polski na koncie. Ostatnio zaimponował doprowadzając swoją zawodniczkę, utytułowaną biegaczkę górską Martynę Młynarczyk, do zwycięskiego debiutu na dużym, stu kilometrowym ultra podczas EFB w Krynicy.
Z podcastu dowiesz się m.in.:
- czy da się jednocześnie rozwijać szybkość i wytrzymałość?
- dlaczego badania wskazują na niską skuteczność periodyzacji?
- które treningowe praktyki powinny już przejść do lamusa?
- jak trenuje Martyna Młynarczyk i na których etapach przygotowań podejmuje ryzyko?
- bez jakich narzędzi treningowych nie można myśleć o sukcesie w sportach wytrzymałościowych?
***
Partnerami odcinka są: HOKA i Beskidy Run Challange [reklama]
Jest to odcinek podkastu:
RACE PACE - podcasty o bieganiu
Nazywam się Kuba Pawlak. W "RACE PACE - podcasty o bieganiu" wspólnie z Wami dowiaduję się więcej o naszej pasji, dzięki czemu mamy szansę biegać bardziej świadomie. Moja audycja to rzetelne informacje od wyselekcjonowanych specjalistów. Jeżeli takie wartości są Ci bliskie - wesprzyj podcast w dalszym rozwoju.
★patronite.pl/racepace
★buycoffee.to/racepace
★KONTAKT: kuba@fmmarketing.pl
★WWW: racepace.pl
★FB: facebook.com/RacePacePodcasty
★IG: instagram.com/kubapawlak_fm/