::
::
Narzekanie wydaje się niewinne. Czasem wręcz potrzebne. Ale prawda jest taka: jeśli ciągle narzekasz, programujesz swój mózg na stagnację, pesymizm i niemoc. W tym odcinku nie będę Cię pocieszać — dam Ci za to wiedzę, której potrzebujesz, żeby się obudzić.
Dowiesz się:
- Co nauka mówi o wpływie narzekania na neuroplastyczność i codzienne decyzje
- Dlaczego Twój mózg zaczyna „widzieć” tylko problemy
- Jakie psychologiczne mechanizmy sprawiają, że tak trudno przestać
- Jak krok po kroku odzyskać siłę sprawczą i zmienić wzorce, które Cię drenują
To odcinek, który może być jak kubeł zimnej wody… ale zapewniam, że tego potrzebujesz. Jeśli jesteś gotowa/y przestać się kręcić w kółko i odzyskać kontrolę nad swoją energią, myśleniem i życiem - posłuchaj.
Ważne! Nie jestem psychologiem ani psychoterapeutką. Nagrywam ten podcast z pasji i ciekawości, czytam badania naukowe, dowiaduję się, uczę i dzielę się z Wami wiedzą, moimi przemyśleniami i osobistymi przeżyciami. Nie jestem jednak specjalistką i po specjalistyczne rady udaj się do psychologa lub psychoterapeuty.
ZAGŁOSUJ NA LIVE BETTER PODCAST W BEST STREAM AWARDS (kategoria rozwój osobisty)
Dołącz do mojej społeczności na instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
współprace: k.bulatewicz@pasnormal.group
00:00 intro
06:32 wpływ narzekania na mózg
10:23 czemu narzekamy?
15:46 narzekanie a filozofia
18:38 jak przestać narzekać?
19:35 24h bez narzekania
22:42 zmiana/przekierowanie komunikatu
24:58 zasada 3:1
26:57 narzekaj, ale postaw sobie w tym jakąś granicę
28:08 zastanów się co tak naprawdę próbujesz ominąć narzekając
31:27 podsumowanie
Jest to odcinek podkastu:
Live Better
Live Better to podcast samorozwojowy, który wesprze Cię w budowaniu lepszego życia - na Twoich warunkach.
joga kundalini, wellness, celebrowanie kobiecości, świadoma seksualność, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, styl, świadomość, samorozwój
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness