Ta wieczorna rutyna, zresetuje Twój umysł, ciało i energię.
Twój poranek nie zaczyna się od budzika — zaczyna się od poprzedniego wieczoru.
Jeśli budzisz się zmęczona, rozdrażniona, niewypoczęta, problemem może być lekceważenie tego, jak ważną rolę odgrywają wieczory w naszej regenracji.
W tym odcinku daję Ci 5 opartych na nauce, kojących kroków do stworzenia wieczornej rutyny, która naprawdę działa: uspokaja układ nerwowy, poprawia sen i sprawia, że budzisz się wypoczęta i gotowa na następny dzień.
Prosto, realistycznie i skutecznie — zmień swój wieczór i zobacz, jak odmieni się Twój poranek.
Jest to odcinek podkastu:
Live Better
Live Better to podcast samorozwojowy, który wesprze Cię w budowaniu lepszego życia - na Twoich warunkach.
joga kundalini, wellness, celebrowanie kobiecości, świadoma seksualność, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, styl, świadomość, samorozwój
Zdrowie & Fitness
Wyszukiwanie
Kategorie
- Wszystkie podkasty (8829)
- Bez kategorii (54)
- Biznes (1255)
- Business News (1)
- Dzieci i rodzina (396)
- Edukacja (1340)
- Edukacja (1)
- Fikcja (72)
- Film Interviews (2)
- Gry i hobby (28)
- Historia (233)
- Komediowe (320)
- Kryminalne (129)
- Kultura (788)
- Kultura i Sztuka (2)
- Language Learning (1)
- Medicine (1)
- Międzynarodowe (1)
- Miejsca i Podróże (1)
- Music History (1)
- Music Interviews (3)
- Muzyka (252)
- Nauka (272)
- Nauka i Medycyna (4)
- Nutrition (1)
- Prawo Karne (1)
- Religia i Duchowość (445)
- Rząd i organizacje (1)
- Rządowe (31)
- Sport i Rekreacja (9)
- Sporty (390)
- Społeczeństwo i Kultura (1510)
- Studia (1)
- Tech News (1)
- Technologia (375)
- Travel (1)
- TV & Film (209)
- Wellness (1)
- Wiadomości (518)
- Wiadomości i polityka (8)
- Wolny czas (515)
- Zdrowie (5)
- Zdrowie & Fitness (784)