::
::
Czy okres zawsze kojarzył Ci się tylko z niepotrzebnym bólem, cierpieniem i czymś, na co jesteśmy skazane jako kobiety? Czas zmienić to podejście. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci, jaka była moja miesiączkowa historia (spoiler alert: taka jak większości kobiet) i jak w końcu zmieniłam relację z menstruacją i całym cyklem hormonalnym. Opowiem Ci, dlaczego warto poznać lepiej swój cykl, jakie są jego cztery fazy i jak wtedy jeść, ruszać się, a nawet żyć, żeby zoptymalizować nie tylko swoją miesiączkę, ale i resztę cyklu!
"Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę" Alisa VittiTablica Mindful Menstruation na Pintereście
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jest to odcinek podkastu:
Live Better Podcast
Live Better to podcast łączący w sobie treści o świadomym życiu, dbaniu o siebie, czułości wobec siebie, zrównoważonej modzie, zdrowiu psychicznym i wszystkim, co sprawia, że żyje nam się lepiej. Nowe odcinki w środy o 7:00.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness