::
::
Wiosna, jakkolwiek cudowna by nie była, jest też wymagająca. Dużo się zmienia, nasza odporność słabnie, jesteśmy zmęczeni po zimie, zamiast upragnionego słońca nieraz pada śnieg. Z drugiej strony jest już jaśniej, lekko zielono, mamy więcej energii i entuzjazmu do działania. Jak to wszystko ze sobą połączyć? Jak dbać o siebie w marcu i kwietniu, żeby czuć się dobrze teraz, a zarazem przygotować ciało i głowę na letnie miesiące? Co jeść, jak zadbać o psychikę i jakie rytuały teraz wprowadzić? Na te pytania odpowiedziała mi Nina Czarnecka, znana z bloga blimsien.com, autorka książek "Ciepło" i "Rześko", specjalistka od ajurwedy. Nina podzieliła się prostymi, konkretnymi, łatwymi do wprowadzenia nawykami czy rytuałami, które pomogą nam zadbać o siebie w tym okresie przejścia i jeszcze bardziej się nim cieszyć. Zapraszam do słuchania!
"Rześko. Najbardziej zmysłowy poradnik osiędbania"
"Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania"
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jest to odcinek podkastu:
Live Better Podcast
Live Better to podcast łączący w sobie treści o świadomym życiu, dbaniu o siebie, czułości wobec siebie, zrównoważonej modzie, zdrowiu psychicznym i wszystkim, co sprawia, że żyje nam się lepiej. Nowe odcinki w środy o 7:00.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness