::
::
Jesień i zima to czas, który często jest wyzwaniem dla naszego dobrostanu fizycznego i psychicznego. Przez ostatnie lata bardzo z tym walczyłam, mówiąc sobie, że ten sezon będzie inny niż wszystkie - będę czuć się rewelacyjnie, tryskać energią i korzystać z życia. I wiecie co? Nic z tego! Kończyło się jak zawsze, a ja byłam zniechęcona, smutna i przesypiałam większość dni. Teraz jednak zmieniłam podejście. Owszem, chcę zadbać o siebie, ale z luzem i pozwoleniem sobie na gorsze momenty. Trudne emocje, dołki, zmęczenie - to wszystko jest częścią życia. I warto dać sobie na nie zgodę, bo wraz z akceptacją przychodzi upragniony spokój.
Dzisiaj opowiem Wam, jaki plan dbania o siebie przygotowałam, żeby przejść przez jesień mądrze, spokojnie i w szacunku do swojego ciała, głowy, uczuć i emocji. Opowiem o tym, jak planuję zadbać o odporność, dobrostan psychiczny i - mimo wszystko - cieszyć się życiem. Zapraszam do słuchania!
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Pinterest: https://pin.it/37qGPLh
Jest to odcinek podkastu:
Live Better Podcast
Live Better to podcast łączący w sobie treści o świadomym życiu, dbaniu o siebie, czułości wobec siebie, zrównoważonej modzie, zdrowiu psychicznym i wszystkim, co sprawia, że żyje nam się lepiej. Nowe odcinki w środy o 7:00.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness