::
::
Z wiekiem tracimy nie tylko siły, ale i mięśnie. To naturalny proces, który może jednak postępować wolniej, jeśli odpowiednio o siebie zadbamy. W tym odcinku specjalistka dietetyki Agnieszka Wieczerzak - Majcher wyjaśnia jak właściwe odżywianie, bogate w białko, może pomóc seniorom zachować sprawność, energię i zdrowie. Tematem odcinka jest sarkopenia, utrata masy mięśniowej, z którą zmaga się nawet co czwarta starsza osoba.
Dlaczego z wiekiem „kurczymy się” i jak to zatrzymać? Czy rzeczywiście szklanka mleka może być eliksirem młodości, a jeśli nie, to co powinno ją zastąpić? Sprawdź czemu witamina D, wapń i aktywność fizyczna są równie ważne jak białko w diecie seniora. Dowiedz się jak pomóc osobie starszej wrócić do regularnego odżywiania i dlaczego wspólny posiłek przy jednym stole potrafi zdziałać więcej niż najlepszy suplement.
Zadbaj o siebie i swoich bliskich. Nie czekaj, aż brak apetytu czy sił stanie się problemem. Posłuchaj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, aby dowiedzieć się, jak niewielkie zmiany w diecie i stylu życia mogą znacząco poprawić jakość życia seniorów. Subskrybuj nasz kanał, by nie przegapić kolejnych rozmów o zdrowiu, które inspirują do działania i pomagają lepiej zrozumieć potrzeby ludzi w każdym wieku.
Jest to odcinek podkastu:
CO NA TO TWÓJ LEKARZ?
O zdrowiu w przystępny sposób. Ten podcast nie unika trudnych tematów, bo zdrowie oprócz wiedzy, wymaga szczerości. Naszymi gośćmi są lekarze specjaliści. Lata praktyki sprawiają, że potrafią szybko postawić właściwą diagnozę i co najważniejsze, wdrożyć odpowiednią terapię.
Pamiętajcie, że podcasty nie leczą. Najlepsza rozmowa nie zastąpi wizyty u lekarza, gdy pojawiają się niepokojące objawy. Jako prowadzący obiecuję, że wykorzystam 25 lat radiowych doświadczeń i zadam wszystkie ważne pytania. Wy za to, nie odkładajcie badań i lekarskich konsultacji!
Więcej na www.promocjazdrowia.org.pl