::
::
skąd się wzięła ta magiczna liczba 10k kroków? czy rzeczywiście musimy robić minimum 10 tys. kroków, by odczuwać pozytywne skutki dla naszego zdrowia? dzisiaj odpowiadam na te i inne pytania! Opowiadam również o:
- swojej przygodzie z krokami,
- najdłuższej passie w życiu w robienia 10k i mojej małej (niezdrowej) fiksacji na tym punkcie.
Przedstawiam również:
- badania,
- korzyści płynące z codziennego ruchu
- i parę moich patentów, jak w łatwy sposób (i niewymagający wielkich dodatkowych pokładów czasu) zwiększać ilość ruchu w ciągu dnia.
- odcinek o moim półmaratonie w Nowym Jorku
- zegarek, którego używam: garmin forerunner 245 music
Miłego słuchania! ♡
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta: ➡️ https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube (podcast i vlogi z usa): ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️ buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:➡️ kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
Jest to odcinek podkastu:
Babska podróż
podcast babska podróż to miejsce, gdzie rozkręcisz swoją podróż w stronę bycia coraz lepszą wersją siebie!
- nawyki, rozwój osobisty, dbanie o siebie, fit lifestyle, podróże, w skrócie: wszystko, co sprawia, że Twoje życie jest ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące :)
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/